2016年9月28日水曜日

9月28日(水)自分の身体に興味を持つ

こんにちは!
踊って振付するボディワーカー杏奈です(^。^)

この日は朝から南青山で
ピラティスレッスンを。
最近ずっとプライベートで
担当させていただいている方は
日に日に新しい感覚をもって
進化していらっしゃいます\(^o^)/

ひとつ投げかけると
二つ三つの反応がかえってくる

その不調が何故起きて
どのように使うと良いのか
どのように動かすと良いのか
知ろうとする


ご自身のお身体に
ご自分が興味を持って
向き合っていらっしゃる


進化して当然♪( ´θ`)ノ

いつも素晴らしいな~と
感動してしまいますm(_ _)m


南青山のスタジオを出て
我がスタジオへ


お昼ご飯を食べたら身体が強制終了(苦笑)
なんと2時間も寝てしまったのです(^^;;
時間がある日でよかった・・・笑


ここのところずーっと気を張っていたのか
身体が重いな~と感じていたのです…


こんな風に寝落ちするなんて吃驚
でも、おかげさまで
スッキリしました( ̄▽ ̄) ニヤ


その後一人ワークタイム

午前のクライアントの方を見習って
自分の身体に興味を持って
ピラティスをし
そして踊りましたm(__)m



⚫️コンテ初級

体験レッスンの方々や
お馴染みの皆さんで
和気藹々と賑やかに
レッスンさせていただきました。


是非ご覧ください(*-*)

皆さん素敵でした!
有難うございました!!!


☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



+++++


【お知らせ一覧です!!】





⚫️タイムスケジュールです!!



2016年9月27日火曜日

9月27日(火)また新たな学びが始まります

こんにちは!
踊って振付するボディワーカー杏奈です(*-*)

先週のパットガイトン・ピラティスコンサバトリー
からの生理学コースの学びを終え
ホッとしたのもつかの間


今週金曜日からまた新たな学びがスタート❗️
以前から興味があったコース
いよいよ始まります。

ちょっと詰めすぎて反省の秋(^◇^;)


もう少し学びのペースを考えて
今後はじっくりペースで学べるように
入れていこうと思いつつも


やると決めて一歩踏み出したのだから
思い切り学んでこようo(^_-)O


と、これはこれ!
と、割り切って待ち構えておりますm(__)m


頑張ってきます。。。


この日は、、、

⚫️BESJピラティス指導者養成コース
修了生限定の90分レッスン


いつもあっという間に時間が過ぎます。
自分も常に学んでいる訳で
やはり情報がアップデートされる訳で

そんなこんなのアップデートもありつつ


◯期には伝えたけれど
△期には伝えられなかった

ことなどもあり(^◇^;)

このレッスンに参加してくださった方々には


あ~やっぱり来て良かった!


と、何かをお持ち帰りいただけるように
やらせていただいております。


それよりも大事なこと。
コース生の皆さんの身体の状態をみること。


これが一番の目的であります。

皆さん、ピラティスを継続して練習してくださっていて
身体の調子が良い!

と、仰ってくださっていました。


中には・・・〇〇で歪んだ身体を(^◇^;)
ピラティスで整えている
なんていう方もいらっしゃいました。。。



色んな意味で目的が満載のレッスンなのですが
この日も参加してくださった方から


刺激をいただきました!!!


と、メールをいただいたりしました。

これからも何か一つでも
大事なものをお持ち帰りいただけるように
コース生の皆さんのその先の
クライアントの方々の為にも


精進していきたいと思います。



⚫️ピラティス&マスターストレッチ

お馴染みの皆さんと濃厚な90分を( ̄▽ ̄) ニヤ
レッスンを終えて一言


なんと濃厚な・・・(^◇^;)


と、言われてしまう程に
濃厚なレッスンだったと思います。


お馴染みの皆さんのガッツに感謝!


この日、スタジオにいらしてくださった皆々様
本当に有難うございました!!!


☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



+++++


【お知らせ一覧です!!】





⚫️タイムスケジュールです!!





2016年9月26日月曜日

9月26日(月)意識が現実を創造している

こんにちは!
踊って振付するボディワーカー杏奈です(o^^o)


「意識」が現実を創造している。


という言葉に出会いました。
全てを身体に置き換えて考える癖があるので
この時もまた体感を探っておりました。。。


確かにそうかも。。。


即興で踊る時などに
皮膚の下の身体にあるお水が
重力によってだらりんと垂れ下がる
そんなことに「意識」をむけた瞬間に


身体がガラリと変化する。。。


身体って本当に正直で
「意識」を向けるもの
「意識」を向ける方向によって


吃驚するほど瞬時に変化する。。。


骨を「意識」して動く
筋肉を「意識」して動く
内臓を「意識」して動く
皮膚を「意識」して動く
身体の中の空間を「意識」して動く
身体の中のお水を「意識」して動く


無数にあげられる訳ですが


全て異なる質感になり
身体が変化する


「意識」した瞬間に・・・


この「意識」どこまで広げられるんだろう


なんて思うと広がりすぎて
途方にくれてしまいましたが(笑)



この「意識」のありようが
現実を創造しているということにも
体感的にですが
なんとなく納得できたのでありました。



⚫️ピラティス&シルクサスペンション

強靭なダンサーズ(笑)
そして同じくシルクサスペンション指導者の
Eさんがいらしてくださいました\(^▽^)/

股関節シリーズはやはり皆さん興味津々

このレッスン柔軟性向上をうたっておりますが
単なるストレッチのレッスンではございません。

関節を守り
得られる可動域を
使えるようにトレーニングしていく
レッスンです。。。

後半になるにつれて
冷や汗がだらりんと落ちます( ̄▽ ̄) ニヤ

この日も皆さん
冷や汗と苦笑いと本気笑いの中(笑)
頑張ってくださいました!!


本当に有難うございました!!!


☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆




+++++


【お知らせ一覧です!!】





⚫️タイムスケジュールです!!


2016年9月25日日曜日

9月25日(日)意図があれば形は自ずと現れる

こんにちは!
踊って振付するボディワーカー杏奈です(*-*)


⚫️ピラティス

パットガイトン・ピラティスコンサバトリーを
受講していてレッスン復帰第一弾が
このレッスンでした。



この日の日曜朝ピラティスでは
新鮮な感覚を味わいました。

この歳になると(笑)
はっきり言って貰える機会がグーンと
減ってきます。。。
そんな中ガツンと言って貰える
そして考えさせられる
新たなチャレンジが生まれる


そしてスタジオに戻りいつもの生活
参加者の皆さんと
ピラティスを通じて向きあうと
見えてくる世界が変わる❗️

楽しいやん
あ~幸せやん

って感じておりました。

参加者の皆さん、とても素晴らしい
集中で取り組んでくださいました!


⚫️ボディキー

なんだか妙なテンションになってしまった
杏奈せんせ(笑)
少々お笑い系に走ってしまいましたが

しっかりがっつり
ワークしていただきました!



⚫️コンテ初級

ご見学の方もいらして
沢山の方々がいらしてくださり
賑やかなレッスンとなりました!


先ずはトレーニングの要素を入れて
踊るための身体作りから

そしてこの日は即興をやりました。
そしてその即興で使ったイメージを
振付のお題目にして
この日は『即興』で振付を作りました。


振付を頭と身体に入れて覚えて
踊っていくと『形』を再現しようとする訳だけれど


身体に『意図』があると

『形』は自ずと現れてくる

『意志』『意識』が

ダンスのフォルムを形作る


その瞬間瞬間の瑞々しいこと❗️


その瞬間に出会えることは
本当に嬉しいし楽しい


ダンスを踊っていてよかったな
と、感じる瞬間でもあります。


皆さんのダンス素敵でした❗️


++


この日スタジオにいらしてくださった皆々様
本当に有難うございました!!!


☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



+++++


【お知らせ一覧です!!】





⚫️タイムスケジュールです!!



【番外編】パットガイトン・ピラティスコンサバトリー・ユニット2

こんにちは!
踊って振付するボディワーカー杏奈です。


先週月曜日から金曜日まで
パットガイトン・ピラティスコンサバトリー・ユニット2
を受講して参りました。

昨年、ユニット1を受講しており
今回継続しての2年目(4年でフル認定)


本当は、土曜日までの6日間コースだったのですが
自分は土曜日に解剖生理学コースがあり

今年は受けれらない(T_T)
・・・と諦めていたところ

事務局の方が先生方と相談してくださり
特別に5日間の短縮&集中での
参加を受け入れてくださいました。


まず、このお心遣いに心から感謝申し上げます。。。


このコースは本当にハード
講師のパットガイトン先生も五十嵐祐子先生も
真剣に体当たりして
指導してくださいます。


ピラティスを通じてクライアントに
どのように寄り添うのか
その「核」になる部分を突き詰めるため
とことん学ぶのです。


先生方からお叱りを受けるなんて
日常茶飯事
ガツンはっきりと言われ落ち込み
自分はピラティスをやる資格なんてないんだ
くらいに一時は思ってしまう・・・
ほどに、突き落とされます(笑)


でも、このコースはいつも超満員です。。。
今回も一般募集を開始したところ
15分で定員に達したそうな。


それは・・・


お二人の先生方が「愛情」を持って
全員と接してくださること


そこに集まる人たちの真剣な思い
ピラティスを通じた繋がり


そこに凄いパワーの連鎖が起こらないわけがない


そのパワーが磁力となって
沢山の人々が引き寄せられている
のは、間違いないです(o^^o)


来年はユニット3


卒業はユニット4修了と同時
あと2回ですが・・・


きっとユニット3を迎える頃には
来年は卒業だ・・・!!!
と、大きく立ちはだかる壁に
挑む準備をしていることでしょう。


今回のユニット2もかけがえのない時間となりました。


パットガイトン先生、五十嵐祐子先生
参加者の皆さん、アシスタント&卒業生の皆さん
事務局の皆さん、ピラティスアライアンスの皆さん

そして頑張ってくれた杏奈さんの「からだ」(笑)


本当に本当にありがとうございました!!!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆







2016年9月18日日曜日

9月18日(日)熱い1週間

こんにちは!
踊って振付するボディワーカー杏奈です(^○^)

いよいよ怒涛の9月も後半。
いよいよ月曜日から
パットガイトン・ピラティスコンサバトリー®
が始まります。


朝から晩までピラティス漬けの日々

熱い1週間\(^▽^)/


物凄い緊張感と共に
あのパワーとユーモアとお人柄、愛情が
ひしひしと伝わって来る
パット先生と五十嵐祐子先生の

これでもか~っ!なくらいの
熱い熱い指導を受けて参りますm(__)m


この時代、、、あんな熱血指導を
受けられるのは貴重です。


穏やかな指導も勿論良いけれど
熱血指導も好き(o^^o)


いっぱい味わってしごかれて
ブラッシュアップしてきますo(^_-)O

これは昨年のユニット1の写真。今年はユニット2です!

同じく昨年の写真。


さて日曜日は3連続レッスンでした!


⚫️ピラティス

養成コース関係の方々でありましたので
なかなかのマニアックピラティス(笑)
となりました。

最後の方はもはやピラティスでなし
またしても【和】な使い方で
盛り上がってしまったのでした(^◇^;)


⚫️マスターストレッチ

マスターストレッチを数回履いた事が
あるという初めまして方と
お馴染みの皆さん

初めましての方は
恐らく大変だったかと思いますm(_ _)m


⚫️コンテ初級

いつもは骨の連動や
筋肉の動きをワークしますが
この日は【筋膜】にフォーカスしての
動きのワークを二人一組で行ったりしました。

そこに筋膜があるから
この連動がスムーズに行える

そんなことを感じていただけたようでした。

振付は2週続きのものを
前半と後半を繋げて長い振付に。

皆さん、とってもよく踊ってくださいました!!


++


この日レッスンに参加してくださった皆々様
本当に有難うございました!!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



+++++


【お知らせ一覧です!!】






⚫️タイムスケジュールです!!