投稿

マットピラティスコースのご感想

イメージ
こんにちは! 踊るムーブメントエデュケーター杏奈です。
今回は先日終了したマットピラティスコースを無事修了された方々から コース受講に関してのご感想を頂戴しましたので ここでご紹介させていただきます。
今後のマットピラティスやDMPコースの日程はこちらです。
http://dansanna.blogspot.com/2018/05/blog-post_29.html


++

BESJマットピラティス指導者養成 新宿(杏奈)コース・アンケート

●近野彩さん 女性 ヨガ、ダンスインストラクター 毎回、いろんな気づきがあり、本当に楽しく学べました。とても微細な動きであったり、静かな動きであるムーブメントこそ大事に行うことで、その後の大きな動きにつながってゆく事が実感できました。身体それぞれの部位にフォーカスをあててゆくことも大切でさらにその上で全体と見るという事。このピラティスコースを通して日常や人生、世の中、自然においてもそうゆう事なんだな~と感じております。自身の身体の変化と言えば、DMPからの受講で股関節まわりもコアも強くなったように思います。以前よりヒザがきれいに伸びるようになりました。身体がつかれた時のセルフケアも上手になったと思います。 本当に受講して良かったです!ありがとうございます!


●篠塚悦代さん 女性 ダンス講師、主婦 毎回毎回のレッスンが刺激的でとても興味深い内容でした。まさに『かゆい所に手が届く』レッスンだったと思います。特に杏奈さんの知識の深さ、引き出しの多さ、人を魅き込むお話の仕方など、学ぶべき点がたくさんあり、自分の目標が見えてきたような気がします。ダンスはずっと休んできましたが(4年ほど)ピラティスのおかげか、また少し踊りたくなってきました。


●YMさん 女性 ダンスインストラクター(ジャズダンス)
ダンスレッスンをする中で、自分が教わってきたことの受け売りでは指導に限界を感じ、正しいことを伝えられているのか、不安に思っていました。DMPコースの前段階として受講させていただきましたが、学ぶこと自体が楽しく、また実際のレッスンの中でもこれまでとは違った方向から生徒の皆さんへアドバイスし始めている自分に気づき、思い切って受講して本当に良かったと思っています。


今後のマットピラティスやDMPコースの日程はこちらです。 http://dansanna.bl…

コース日程

イメージ
こんにちは!
踊るムーブメントエデュケーター杏奈です。


今後開催予定のコース日程をお知らせさせていただきます!
ダンスを踊るために必要な身体の使い方の基本を
マットピラティスコースでお伝えしています。


そして更にダンスのパフォーマンスアップの為の
トレーニングとしてDancers Movement Program(DMP)を
ご案内させていただいております。

より良いダンスライフの為に
身体の使い方を学んでみませんか?
是非ご参加ください!




BESJマットピラティス指導者養成コース
受付終了!
⚫️日程:2018年6月18日開始・月曜コース⚫️時間:13時〜16時
6月18日、25日
7月2日、9日、23日、30日(16日はお休み)
8月6日、20日、27日(13日はお休み)
9月3日、10日、17日
*全12回
*最終日は筆記&実技試験
*受講者数によっては11日目に筆記試験を行う場合あり

⚫️会場:Studio Dansage(スタジオダンサージュ)
⚫️講師:杏奈(BESJ認定マスタートレーナー)
⚫️参加資格:パーソナルトレーナー、エアロビクスやヨガなどのインストラクター、ダンサー、アスリート、他ピラティス資格保持者、ピラティスを体系的に学びたい方など。
⚫️料金:170,000円(税込 183,600円) ※テキスト代含む
⚫️お申込方法:メールにて
お名前、ご住所、ご連絡先、ご職業、簡単な経歴、参加希望コースなどを明記の上お送りください。ご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

5月28日(月)に終了した、月曜朝コースの皆さん
皆さん、ダンス指導者です。
身体の使い方、機能的な使い方を学んで
ご自身や生徒さん達の為に活用されています!






++


Dancers Movement Programトレーナー養成コース

受講された方々のご感想はこちら

7月開催・木曜コース(東京)
【日 時】2018年 7月5日、12日、19日、26日
(毎週木曜日:前半2日12:00〜16:00、後半2日13:00〜16:00)
【場 所】スタジオダンサージュ
【受講料】118,800円(税込) テキスト・認定証書含む
【講 師】杏奈DMPマスターティーチャー
【対 象】ピラティス資格、またはその他のボディワーク資格保有者



9月開催・短期集中コース(大阪)
【日 時】2018年 9月26日、27日(水木:9:30〜1…

ダンサーズ(DMP)のご感想

イメージ
こんにちは!
踊るムーブメントエデュケーター杏奈です。


今回は、Dancers Movement Programコースを受講くださり
日々の活動でご活用くださっている方々から
ご感想をいただきましたので
お伝えさせていただきます。


日々のレッスン、セッションでDMPをご活用くださっているので
コンタクトが取れるようにHPをリンクさせていただきました。

興味がある方は是非コンタクトを取ってみてくださいね(o^^o)




【DMPアンケート】

●お名前:みえこさん ●職業:バレエ講師 Miko Ballet http://mikoballet.com/ from杏奈 バレエのレッスンに積極的にDMPムーブメントを取り入れてくださっています。 身体を整えるバレエレッスンに是非ご参加くださいね〜! ●活動エリア:世田谷区、新宿区 ●年齢:30代 ●活用して良かったところ バレエをする為の体づくりとして最も必要なことがたくさん詰まったプログラムです! ダンサーズをウォームアップとして活用してからレッスンをすると今までやりにくかったことや物凄く注意して踊っていたことがすんなり無駄な力や悩む必要がなく踊れる生徒さんを見ていて嬉しい限りです。なにより自分自身のレッスンで感覚が変わったり動きやすくなったことも実感しています。
●改善して欲しいところ 杏奈先生がどんどんアップデートしているので、資格をとった人も更新というか、自己流になってないかチェックしていただきたいので、ダンサーズのレッスンを受ける機会を設けていただけたらと思います。
●ご感想 自身のレッスンする時間がコンスタントに取れないのですが、ダンサーズを教えの前にやったり、どこか不調を感じだ時に取り入れることで痛みのない日常を過ごせることにとても感謝しています!そしてあまりレッスン出来ない割に体は自由に動いてくれるので踊ることが楽しいです。

++

●お名前:浅野英佐さん ●職業:トレーナー兼治療家  BodyTherapy&TrainingSpace治療処靭 https://chiryo-jin.com from杏奈 DMP初の男性!ムエタイアスリートであり鍼灸師の浅野さん。 ダンサーの方も安心して診てくださいます。オススメです。 ●活動エリア:巣鴨、千石 ●年齢:30代 ●活用して良かったところ 体幹と股関節に対するアプローチの幅がひろがり、セルフメンテナンスとしても適切に伝えられるようになりまし…

ボディメイク

イメージ
こんにちは!
踊るムーブメントエデュケーター杏奈です。


GWはいかがお過ごしでしたか?
私は、前半、中盤、後半と
DLSセミナー、そしてラバン・ムーブメントアナリシスの
ワークショップに参加しておりました(o^^o)

お正月もDLSからのラバンでしたので
なんだか同じ流れになって面白いな〜なんて
思うGWを過ごさせていただきました。


そして明けて月曜日!
2回目のボディメイクピラティスO脚改善の
レッスンを開催させていただきました!


こちらはっきりと分かるビフォーアフター達(o^^o)
左がビフォー、右がアフターです。








O脚は一回エクササイズを行ったから改善出来るかといえば
そうではありません。。。


毎日の使い方、意識の持ちようによって変化し
改善してきます。


ので、日々意識して身体と向き合っていただければと
思います。


参加してくださった皆さん、ありがとうございました!


これからも、O脚改善をはじめ
美しいボディメイクのためのレッスンを随時開催していきます!


くびれ、美尻、美脚、猫背改善、美姿勢 etc.


勿論ダンスに必要なコンディショニングレッスンも開催していきます!


今後ともどうぞ宜しくお願いいたします!



そして番外編のお写真(笑)
元々O脚ではないEさん。
変わらず真っ直ぐな美脚。






+++++

【お知らせ一覧です!!】
⚫️BESJピラティス指導者養成コースのご案内
⚫️レッスンのご予約についてのガイドライン
⚫️レッスン空き状況とご予約
⚫️プライベートレッスン、セミプライベートレッスン 受付中です!
⚫️タイムスケジュールです!!



人の数だけ…

イメージ
こんにちは! 踊るムーブメントエデュケーター杏奈です。
GW前半の木曜日と月火の3日間 DLS主宰・佐藤 愛さんのダンサーの足セミナー そしてコンディショニングセミナーに参加して来ました。



佐藤 愛さんの鬼っぷり(笑)が大好き どんな人にも同じ対応で 人によって態度が変わるなんて皆無 どんな人にも体当たりな愛情で接してくださる そして若いこれからのダンサーのサポートを 熱く情熱持って行動している。
【公】の人なんだな~と感動しました。
最近出来るだけ【公】の人に会いに行く という事をしています。 何故なら自分もそうありたいから(๑˃̵ᴗ˂̵)

++
さて、、、
どんなセミナーを受けていても いつも同じ事を思うのですが 身体の使い方、身体法って 本当に色々あるなぁ~と。 今回はDLSなので勿論バレエですが そのバレエでもメソッドで使い方が 異なりますよね。

コンテンポラリーダンスでも 振付家によって身体の在り方が異なるので使い方も変わってくる それも振付家の数だけある。

自分は東洋の、特に【和】の使い方に興味があるので また更にその多様な在り方にいつも驚かされます。

最近出来る範囲でナチュラルライフを心がけていますが 大自然に目を向けると「善悪」「良い悪い」という 二項対立がありません。 身体の仕組みにも当然二項対立はありません。

そう思うと身体の使い方にも 二項対立というものは本来存在せず 人それぞれの成し遂げたいことに対する最適な使い方が

ただあるだけ

無限の一瞬

イメージ
こんにちは! 踊るムーブメントエデュケーター杏奈です。

先日のコンテでちょっとマニアックなお話を(๑˃̵ᴗ˂̵)
例えばタンジュから体重をシフトするような動きをするとします。 タンジュをしたところからシフトを行う間に 少し【間】があるとしたら。。。
どのような時間を過ごしているか…
●タンジュを行ったことで完了!次のタイミングをそこで「待つ」のか
●タンジュを行った身体から生命エネルギーのようなものがじわじわ~っと出ているのをイメージし、それが広がっていくただただそれを「意識」し味わう…とか

上の2つの動きは振付は同じでも 見た目にも全く異なります。
こういう【間】における身体の在り方って その人の身体に対する意識 また空間に対する意識が見えて来るなぁって思います。

一見動きがない【間】に その一瞬に様々な事柄(情報)が 畳み込まれている。
その一瞬は動きはなくても 時間と空間の密度が高まって 最大のムーブメントとなっている

空なんだけど満ちている



そのように「見せよう」とする必要は全くなく そのようにイメージして(意識して)感じているだけでいい
そんな【間】の在り方 そんな身体の在り方

動きも大事だけど こういった動きが一見ない【間】 こういったことも大事にしていきたい


では~!

DMPって何?

イメージ
先日人生初の藤枝市へ Dancers Movement Program(以下DMP) の2日間集中コースを 開催させていただきました。


少人数ならではの超濃厚な2日間となり

知りたかった事が知れた✨ これまでの知識が繋がった 身体の変化を感じた 動かなかったところが動いた 自分自身に必要なことが何かを気づけた

などなど 嬉しいお声をたくさん頂戴致しました\(^o^)/

参加してくださった皆さん FIELD ONE Training Studioの増田さん、杉山さん 本当に有難うございました!!


増田さんとヒロシ君(がいこつ)

++

よくDMPコースではどんなことをするの? と聞かれることもあり リストアップしてみました。

●固有受容器の活性化 全身のウォームアップ 胸郭の可動性アップ 骨盤調整 股関節の安定と強化 コアトレーニング サイドラインの活性と強化 脊柱のリリースムーブメント 脊柱の可動性アップ 股関節のCKCムーブメント