2016年12月4日日曜日

全てはダンスを踊るために

こんにちは!
幾つになっても踊っていたい大人ダンサーの味方
踊れるムーブメントエデュケーター杏奈です


先日の金曜日(12月2日)
10月末から開始させていただいた
BESJピラティス指導者養成の
短期集中コースが終了しました(o^^o)

前期3日間、後期3日間の計6日間。


前半はひたすらムーブメントを詰め込み
後期は全ムーブメントの復習と
伝えるということに集中して
そして最終日は3種類の試験❗️


この短い間に詰め込まれ
プレッシャーをかけられ
3種類のアウトプット


本当にハードな6日間だったと思います。


しかし本当に良くやってくださいました
誠実に真っ直ぐに身体と学びと向き合う
そのトコトンまでまなぶ姿勢に
こちらも沢山の学びがありました❣️


試験前日のラストに
杏奈フロークラスをプレゼント🎁


あゝこんな風に繋げていくんだ!
と、何か感じていただけたようでした(*^^*)


学んだこと感じたこと
それらを創造力を発揮して
クライアントの方々が
動くことを楽しみ
動くことに取り組んでいただけるような
レッスンを提供していってください(o^^o)


本当にお疲れ様でした❗️
そして本当に有難うございました❗️



++


この短期集中コースは
かな~りハードなので
何度も開催することは出来ません(笑)


次回は…再来年???(笑)
なんて…(˃̵ᴗ˂̵)


来年は2月からレギュラーコースを
開催させていただきます。

が、その後新しい事にチャレンジする為
レギュラーコースは暫しお休み…
になるのかなぁ~と考えています(^^;;



自分はダンスをずーっと踊って来た人間です。
今もダンスを踊る為に色んな事をしています。


だからコースは完全にダンサーさんに向けた
身体の使い方に終始します。。。


ダンスに繫がる身体の使い方
ダンスを踊る事で抱えてしまった
身体の使い方の癖
痛みなどの症状
機能不全などから
少しでも踊れる身体に
踊りやすい身体になっていただけるように


自身の経験も踏まえて
お伝えさせていただいています。


長く踊っていきたい方
コースに興味があるダンサーの方


是非ご参加ください❣️


お待ちしております(╹◡╹)♡


最後までお読みくださり
有難うございました!!!


☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆




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2016年11月15日火曜日

復活!フランクリンメソッド for ダンサーズ『ターンアウト』

こんにちは!

幾つになっても踊っていたい大人ダンサーの味方
踊るムーブメントエデュケーター杏奈です

久しぶりのブログ更新です(o^^o)

先週11月9日より13日まで
フランクリンメソッド・プロフェッショナルトレーニング
レベル2・最終モジュール
を、受講して来ました。

そして無事に最終テストであるプレゼンを終え合格
晴れて

フランクリンメソッド・レベル2エデュケーター

となりました\(^o^)/




そして・・・13日の日曜日に全行程を終え
なんと次の日の14日に


復活!フランクリンメソッド for ダンサーズ

を強引にも(笑)開催させていただきました\(^o^)/

この日のお題はダンスを踊る者にとって永遠のテーマ

『ターンアウト』

今回から筋肉についても触れて行ったため


筋肉とはなんぞや?
筋肉ってどんな構造になっているのか?
そんなイメジェリーからスタートさせていただきました❗️





この時点で目から鱗状態に
なっている方がいらっしゃいましたね(o^^o)


そしてターンアウトについて
骨の動き、関わる筋肉について
かな~り深く見ていき
随時動きを実践し体現しながら
体感しながら
進めさせていただきました。


『内転筋を使ってターンアウト』という
謎の言葉の解明もさせていただきましたよ( ̄▽ ̄) ニヤ


ターンアウトを行うには理想的な順番
そしてそれぞれの筋肉の役割があります。


何が何でも外に回せば良い訳ではありません。


何が何でも良いから外に回すなんていうことを
行うことで股関節や膝、足関節
そしてなんと背骨にまで
影響が渡ることがあるのです(^◇^;)


いつもフランクリンメソッドWSで
お伝えしていますが、、、、


身体は全ての動きを機能的かつ効率的に
動かせる作りになっているのです。


身体は決して間違わないのです。
間違うのは使う側の人間のマインドなんです(^◇^;)


これからも大人ダンサーの皆さんが
幾つになっても元気に踊って
ダンスを楽しんでいただけるように


活動をしていきたいと思います。


パートナー講師のマユちゃん先生❗️
そして参加してくださった皆々様❗️


本当に有難うございました!!


☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


++

【緊急告知】

次回フランクリンメソッド for ダンサーズは
12月19日(月) 19時~21時
『foot:足から考えるプリエ&ルルベ』です。
お問い合わせは info@dansanna.jp まで。

参加お申し込み方法:メールにてタイトルを『FMWS参加希望』とし、お名前、ご連絡先、参加希望日、ダンスやピラティス等の経験年数等を明記の上、info@dansanna.jp までメールをお送りください。後日詳細のご案内をお送り致します。




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2016年10月31日月曜日

おしらせ

こんにちは!

幾つになっても踊っていたい大人ダンサーの味方

踊るムーブメントエデュケーター杏奈です♬



少しの間、ブログをお休みしますm(__)m



身体の学び

言霊の学び

プライベート


で、色々とあり

本当にいろんな事が

物凄い勢いで展開していて



その中にいて

感じた事を文章にすることが

今少し苦しいです(^^;;



また綴りたくなるようになったら

参上させていただきます(*-*)



どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m




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2016年10月16日日曜日

いよいよ来週から

こんにちは!
幾つになっても踊りたい大人ダンサーの味方
踊るムーブメントエデュケーター杏奈です(*-*)


10月16日(日)は
・ピラティス
・マスターストレッチ
・コンテ初級

の3レッスンでした。
どのレッスンも沢山の方々にお越しいただき
有難うございました!!


++


来週から発表会のリハーサルが
スタートします(o^^o)

踊れる身体づくりをサポートするため
レッスンではより
ダンスに繋がる身体の使い方や
コンディショニング
トレーニングにフォーカスをあてて
進めさせていただきますね。

本番に向けて元気に踊れる身体に
どんどん整えていきましょう\(^o^)/

勿論発表会に参加されていない方にもおすすめです。


あ、それから・・・
日曜コンテのクールダウン(身体の調整)は
リハーサルの関係で時間を短めにさせていただきます。
何卒ご了承くださいませ。


それでは!今後ともどうぞよろしくお願い致します。




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2016年10月14日金曜日

願望と悩みのループ

こんにちは!
幾つになっても踊りたい大人ダンサーの味方
踊るムーブメントエデュケーター杏奈です


最近言霊の学びの影響が大きく
日常のなかで次々と結びがおきます。

先日の講義では、、、

【願望】と【悩み】はセットである
と、いうことについて学びました。

願望とは、、、
意志が叶わないことの悩みの裏返し

なんだそう、、、


勿論これがあるから行動を起こせたり
奮い起つこともあるわけで
願望や悩みがあることは
人としてあって何も不思議ではない


でもこのことを聞いた瞬間
自分の中の彼方此方で
ピタッピタッピターッと
ハマるような
腑に落ちる感覚があった


【願望】と【悩み】のループに嵌ると
ぐるぐる回って抜けられない…
という状態になると…


悩みの欠乏感を
埋めようといても

悩みの欠乏感からの行動では
満たされることはなく
永遠のループにハマって
ぐるぐるぐるぐる回ってしまうと…


あ あ あ あ


今はこれだけでご飯三杯いけます( ̄▽ ̄) ニヤ



腑に落ちた。。。



++


10月14日(金)は、、、

・BESJピラティスコース修了生レッスン

継続していらしてくださっている方々で
動きが益々洗練されて
敏感になっているなーと感じました。



・ピラティス&シルクサスペンション

股関節へのアプローチ
皆さんとっても素晴らしい取組でした❗️


この日お会いした皆々様
本当に有難うございました!!!


☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



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2016年10月13日木曜日

全て繋がっている

こんにちは!
幾つになっても踊っていたい大人ダンサーの味方
踊るムーブメントエデュケーター杏奈です


この秋の『怒涛の学び月間』(笑)

11月にやってくるフランクリンメソッド・レベル2の
最終モジュールで一応落ち着きます。

て、落ち着くのであって終わりはないですがね(笑)

9月に始まったこの怒涛のインプット祭り


・フランクリンメソッド・モジュール4
・解剖生理学
・パットガイトン・ピラティスコンサバトリー
・コアインテリジェンス
・言霊学
・フランクリンメソッド・最終モジュール


とまぁ・・・自分でもようやるわ
と半ば呆れる程のインプットの量(^◇^;)


駄菓子菓子
なんの繋がりもないかと思われる
言霊学と身体の学びも
繋がる繋がる


例えば言霊学では人を五階層で表すのですが

上から


となります。
上の階層が下の階層に影響を与える
と教えています。

まさに「情」「魂」が「体」に影響を与える
という訳ですね。

そして「意識」が全てを創造している。
とも教えています。


フランクリンメソッドでも
マインドが身体の使い方に影響を与える
と教えています。


ね、繋がっているでしょう?(o^^o)


こんな繋がりが次から次へと見えてきて

身体って面白い\(^o^)/
心って面白い\(^o^)/
ここに存在していることが面白い\(^o^)/

と、なって来ます。


そんなことを思っていたら
こんなブログに繋がりました。

最近見つけて注目している
量子論と脳科学ベースの引き寄せ理論
小森圭太さんのブログ




まさに繋がってる\(^o^)/


この小さなシンクロが毎日のように起きます。
面白いですね~\(^o^)/


これからもこういった繋がりを愉しんで
学んでいきます(o^^o)


しかし、その前に怒涛のインプット祭りの影響か
最近の気温差の影響か
風邪を引いてしまいました(^◇^;)


休めるときに休んで治しますm(__)m


++

昨日の水曜日は
朝から南青山でのセッション

そして我がスタジオでのコンテ初級。

身体づくりをしっかりと行って
振付を。。。
短い振付ですが、皆さんとっても楽しんでくださり
終始良い雰囲気でのレッスンとなりました。


この日お会いした皆々様
本当に有難うございました!!!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆




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2016年10月9日日曜日

神経や脳へのアプローチ

こんにちは!
幾つになっても踊っていたい大人ダンサーの味方
踊るムーブメントエデュケーター杏奈です

ダンスのレッスンでよく言っているのですが
大きく強く動き回る
ダンサーさんは
深層にある筋肉(インナーマッスル)を活性化
する事がとーっても大事❗️

と、、、。

しかし、実際にこの深層筋たちを
活性化するワークは、、、


じみ


こんなこと言いたくないんだけど


やった感はきっとない


一般的に何をもって
『やった感』と定義されているのか
それ自体自分にとって
正直謎ではあるのですが(撃沈&笑&汗)


余り大きな動きはない
だから・・・


思い切り動きたいーーー!


っていう欲求に対しては・・・


これだけでは満たされない
それも理解できます。


深層筋のワークが大事なのは
分かっている人の方が多いと思います。


前回のブログ
「意識進化」が必要なのかもしれないと
書かせていただきました。


それは、通常のパフォーマンス向上や
身体強化の為のトレーニング
ダンスやバレエなどのレッスン

に対して、、、、

深層に対するトレーニングは
全く別物の世界といいますか
全く別の視点を持つ必要が
あったりするからなのです。


ざっくりおおまかに分けるとすると


大きな動きで身体を鍛えるようなものは
より筋肉的



小さな動きで深層にアプローチしていくワークは
より神経や脳へのアプローチ



と、あまりにざっくり過ぎますが(^◇^;)
このように考えられるのかなと思います。


この2つは勿論繋がっており
深層が整ってくることで
パフォーマンスも向上します。


大人のダンサーの皆さん
日々、神経や脳へのアプローチを
是非是非行ってくださいね(o^^o)


++


10月9日(日)は3レッスンでした。
・ピラティス
・ボディキー
・コンテ初級

久しぶりの方にお会いできたり
お馴染みの方とじっくりセッションできたり
充実した1日となりました。


この日スタジオにお越しくださった皆々様
本当に有難うございました!!!


☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



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