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近々・・・

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こんにちは!
踊るムーブメントエデュケーター杏奈です。


お知らせです。
近々このブログとスタジオのブログを
アメブロに統合します。

10月一杯でこのブログをクローズします。


URLはこちらです。
https://ameblo.jp/dansanna/



もう少しずつ投稿も始めています。
今後、最新の記事はそちらに投稿しようかと思っています。
これまで有難うございました!


今後ともどうぞよろしくお願い致します。




身体感覚

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こんにちは! 踊るムーブメントエデュケーター杏奈です(#^.^#)
自分のことで恐縮ですが、、、 自分はコンテンポラリーダンスを通じて 身体感覚の世界、身体の宇宙を感じ それに魅せられて今も細々と踊っています。 (今ではライフワークになっています)
それに加えて最近は量子力学、古神道、言霊学 そして神経系的な学びからも 意識のことを探求していくうちに 身体感覚、内部感覚を感じられることが とーーーっても大事なんだと再認識。

身体感覚、内部感覚を超繊細に敏感に感じられる ダンサー(特にコンテンポラリーダンサーに多い)は 感情の奥に潜んでいる身体の表情を しっかりと捉えている人が多い!
これって素晴らしいことなんです!って 最近のクラスなどでもお伝えしています。

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江戸時代の頃の人が1年で浴びる情報量を たった1日で浴びてしまう情報の嵐の現代 様々な情報に振り回されて

大好きなダンスを踊っていても不安を抱えている人も多い

それは分からないでもない のだけれど、、、、

全ての答えは、、、いつだってどんな変化が起ころうと 自分自身の中、身体の中にある
なんていうことを知って貰えたら 実際に実体験として感じて貰えたらいいな そんなことを思って 周りの人達に伝えていこうと 活動を始めました(^_-)

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10月に神楽坂セッションハウスにて 4日間のワークショップを開催させていただきます。 http://www.dansanna.jp/special.html


特に初日と二日目はご自身の身体 身体感覚を探っていただく内容になっています。

今回のワークショップの中では非常に重要です。

今秋のコース開催のご案内

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こんにちは! 踊るムーブメントエデュケーター杏奈です(#^.^#)

昨日BESJマットピラティス指導者養成コース 杏奈17期が終了しました。
受講生の皆さん、ダンサーさんだったのですが 実技試験では素晴らしい身体コントロールによるムーブメントを そして模擬レッスンではアイデア溢れるフローレッスンを 展開してくださいました。
その多彩なアイデアに私自身もとっても刺激をいただきました! これから周りの方々の健やかな動きの為に 貢献してくださることでしょう! 3ヶ月間本当に有難うございました!

写真撮るのを忘れました(^◇^;)
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マットピラティス指導者養成コースと Dancers Movement Program 養成コースを通じて ダンスを指導する方々に機能的な身体の使い方を お伝えしています。

マットピラティス指導者養成コースでは ピラティスやプレピラティスを通じて 身体の機能的な動きの基礎を学んでいただき 踊った後に常にニュートラルに戻す事の 重要性をお伝えしています。
その意識が変化するだけで 痛みで踊ることが辛くなっていた方々が 次々に元氣に痛みなく踊っておられます。

Dancers Movement Program 養成コースでは マットコースのアドバンスの位置付けとして 更に部分的な調整と強化を。 そしてスタンディングにて全てを統合し 機能的な引き上げを理解、習得していただいています。
また常に情報をアップデートしておりますので 最新の情報をお持ち帰りいただいています。

時には一般的にダンスの世界で言われていることや ダンスの世界の常識となっている使い方に
「それって本当?一度見直してみませんか?」 「その不調はその使い方が原因かもしれません」
そんな事をお伝えする場面もあります(^^;;

股関節についても特有のつまり感の原因となる 大腿骨頭の前すべり その大腿骨頭をズラしてしまう原因となりうる筋肉や それを改善するためのアプローチも 学んでいただいています。
そこではあまりダンスの世界では フォーカスされない筋肉が登場するかもしれません。

全ては元氣に踊れる身体の為に

呼吸レッスン開催します!

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こんにちは!
踊るムーブメントエデュケーター杏奈です(o^^o)



呼吸レッスンはシンプルなレッスンです。
ですが、レッスン後数日経ってから
様々な効果を感じられた方々から続々お声を頂戴しています。



呼吸を練習してから動くと動きやすい!
身体が整う!
マインドが穏やかになる!
踊りやすい!


などなど、やはり素晴らしいですね。
たかが呼吸と思うことなかれ


です!(o^^o)

呼吸のメカニズムを知りたい方 呼吸を深くしたい方 呼吸を通じてリラックスしたい方 (副交感神経を優位にしたい) 呼吸を通じて姿勢改善したい方 呼吸を通じてスタイルアップしたい方 呼吸でくびれを創りたい方(^_-)


運動経験全くなくても アスリートさんでも ダンサーさんでも OLさん、サラリーマンの方も
どんな方も大歓迎❗️

呼吸のクオリティが向上すると 人生のクオリティが向上します

その事についても少しお話しさせていただきます~❗️ 呼吸の不思議を体感してください~❗️

興味があってご都合が合えば 是非是非ご参加ください✨
沢山のお申込みをお待ちしております。
『より快適な暮らしの為の呼吸レッスン』
●日時:2018年10月22日(月)19時〜20時(残席3)               2018年11月19日(月)13時〜14時(残席5)
●会場:スタジオダンサージュ ●講師:杏奈 ●参加費:4,000円 ●定員:6名様 ●お申込方法:メールにて 件名を「呼吸レッスン参加希望」とし、お名前、メールアドレス(パソコンから受信可能なアドレス)、携帯番号、運動経験の有無(あれば簡単に明記してください)を明記の上、info@dansanna.jp迄お送りください。



【お願い】 携帯電話、Gmailなどのフリーメールを使用されている方は上記のアドレスの受信設定をお願い致します。こちらに届いたメールは出来る限り24時間以内にお返事しております。3日経ってもこちらからの返信が届かない場合は、先ず必ず迷惑メールボックスのご確認をお願いします。それでも届いていない場合は早急にご連絡くださいますようお願い申し上げます。

沢山のお申込みをお待ちしております❗️


秋の大阪レッスン&ミニミニWS開催!

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こんにちは!
踊るムーブメントエデュケーター杏奈です。

またしても告知ですm(__)m


9月末に大阪にてコンテレッスンと
動きの解剖学ミニミニWSを開催させていただくこととなりました。
急なお知らせとなりますが
ご都合がよろしければ是非ご参加くださいませ〜!


沢山のお申し込みを心よりお待ちしております。




●9月28日(金)13時~15時:コンテ&コンディショニング ●9月29日(土)15時~17時:コンテ&コンディショニング 【メニュー】*変更になる場合もあります フロアムーブメント スタンディングムーブメント アナトミカルインプロビゼーション(初日) ボディトークインプロビゼーション(二日目) 振付(コンビネーション) クールダウン(コンディショニング)


●9月30日(日) 13時~14時、動きの解剖学「肩」 14時半~15時半、動きの解剖学「足」 【内容】 ダンスを踊る身体作りに必要な動きの解剖学ミニミニWS コンパクトにまとめて構造と動き、エクササイズを お届けいたします


●料金:1レッスン、3,000円(動きの解剖学も同額) ●会場:M's Cube 宗近バレエ(大阪、地下鉄中央線森ノ宮駅2番出口すぐ) ●お申し込み方法:メールにて 件名を「秋の大阪WS参加希望」としお名前、携帯番号、メールアドレス(info@dansanna.jpからのメールを受信することが出来るアドレス)参加希望日、参加希望講座名を明記の上 info@dansanna.jp までお送りください。
お問い合わせも同じアドレスへお気軽にどうぞ。



ダンスが初めての方も大歓迎!量子論的ダンスWS in 大阪

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【ダンスが初めての方も大歓迎!量子論的ダンスWS in 大阪】
6月に大阪で4日間集中の 量子論的クリエーションWSをやらせていただきました。 そしてその時に創らせていただいた 作品を7月15日に無事上演 これがなかなかの評判だったようです(o^^o)

ご来場くださった皆様、作品に出演してくださった皆様
発表会スタッフの皆々様
そしてM's Cube宗近バレエスタジオの宗近ようこ先生
ありがとうございました!


そしてその評判を受け量子論って何?
とのお声を頂戴致しまして・・・
今回またWSを開催させていただくこととなりました。







今回はクリエーションではなく 身体の動きと量子力学を融合した ワークのみとなります。
題して・・・

量子論的ダンスWS in 大阪
●日時:2018年8月24日(金)13時~15時       8月25日(土)13時~15時
1日目:意識と素粒子と周波数 2日目:他者との繋がり、コミュニティ、社会、エネルギーの流れ
座学、動きのワーク半々の内容です。 ダンスというよりも日常動作を発展させた動きを行っていきますので ダンス未経験でも安心してご参加していただけます。
意識、感覚、動きを通じてご自分と向き合う機会となります。 是非ご参加ください。


●講師:杏奈 ●参加費:単日参加5,000円      両日参加8,000円 ●会場:M’s Cube 宗近バレエ(森ノ宮駅2番出口すぐ)

●申込み方法:メールにて、件名を「量子論的ダンスWS参加希望」とし、お名前、連絡先、参加希望日、ダンスの経験の有無を明記の上 info@dansanna.jp までお送りください。

沢山のご参加を心よりお待ちしております。

講師プロフィール【杏奈】 ダンス歴35年以上、国内外でのダンスフェスティバルに出演経験多数、国内外での受賞歴多数。自身のスタジオを拠点にダンス指導、振付、創作活動を現在も行い、自身も踊り続けている。過去に慢

マットピラティスコースのご感想

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こんにちは! 踊るムーブメントエデュケーター杏奈です。
今回はマットピラティスコースを無事修了された方々から コース受講に関してのご感想を頂戴しましたので ここでご紹介させていただきます。
今後のマットピラティスやDMPコースの日程はこちらです。 http://www.dansanna.jp


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BESJマットピラティス指導者養成 新宿(杏奈)コース・アンケート

●近野彩さん 女性 ヨガ、ダンスインストラクター 毎回、いろんな気づきがあり、本当に楽しく学べました。とても微細な動きであったり、静かな動きであるムーブメントこそ大事に行うことで、その後の大きな動きにつながってゆく事が実感できました。身体それぞれの部位にフォーカスをあててゆくことも大切でさらにその上で全体と見るという事。このピラティスコースを通して日常や人生、世の中、自然においてもそうゆう事なんだな~と感じております。自身の身体の変化と言えば、DMPからの受講で股関節まわりもコアも強くなったように思います。以前よりヒザがきれいに伸びるようになりました。身体がつかれた時のセルフケアも上手になったと思います。 本当に受講して良かったです!ありがとうございます!


●篠塚悦代さん 女性 ダンス講師、主婦 毎回毎回のレッスンが刺激的でとても興味深い内容でした。まさに『かゆい所に手が届く』レッスンだったと思います。特に杏奈さんの知識の深さ、引き出しの多さ、人を魅き込むお話の仕方など、学ぶべき点がたくさんあり、自分の目標が見えてきたような気がします。ダンスはずっと休んできましたが(4年ほど)ピラティスのおかげか、また少し踊りたくなってきました。


●YMさん 女性 ダンスインストラクター(ジャズダンス)
ダンスレッスンをする中で、自分が教わってきたことの受け売りでは指導に限界を感じ、正しいことを伝えられているのか、不安に思っていました。DMPコースの前段階として受講させていただきましたが、学ぶこと自体が楽しく、また実際のレッスンの中でもこれまでとは違った方向から生徒の皆さんへアドバイスし始めている自分に気づき、思い切って受講して本当に良かったと思っています。


今後のマットピラティスやDMPコースの日程はこちらです。 http://www.dansanna.jp