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いのちのらせん

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こんにちは!幾つになっても踊っていたい大人ダンサーの味方 踊るムーブメントエデュケーター杏奈です(((o(*゚▽゚*)o)))

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身体のことを学んでいると 宇宙や大自然の法則が身体の中にもあることを 毎回見つめることになる訳ですが

天の川銀河やアンドロメダ大星雲 恒星の周りを周回する惑星など 宇宙に目を向けると そこには美しい渦巻き(らせん)の世界があります。


近年では太陽系の公転も「らせん」を描いていることが わかってきました。




身体に中にもこの「らせん」が沢山あります。
DNAの二重らせん 内耳の蝸牛 骨の構造 膝関節の大腿骨上顆 筋膜の繋がり・・・etc.
そして・・・心臓の心筋の走行と その動きもまた「らせん」
こういうことを見つめていくと 私達は間違いなく大自然、宇宙が生んだ「いのち」なのだ ということを再確認できます。
様々な情報に溢れ、人が決めた常識や観念などに縛られ 身動きがとれなくなってしまいがちな現代社会

今一度、超シンプルになって 私達ヒトは大自然や宇宙が生み出した「いのち」であること 地球という「星の子」であることを思い出してみる


ただただそれだけを思う そんな時間があっても良いのではないか


そんなことを思い それをシンプルなダンス作品にしよう と、思って創り始めたら・・・

媚を売ることもせず(笑) 淡々と踊り続ける 淡々と繰り広げ繰り返される

そんなダンス作品が出来上がりました。。。

ま~これでもかという程のシンプルな作品です。 しかし出演者は皆持てるエネルギーを全て使って

この夏に東京コース追加開催

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Dancers Movement Programトレーナー養成コース



初回の7月コースがお陰様で満席になりました。
お申込みくださった皆さん有難うございます!


Dancers Movement Programとは・・・
こちらをご覧ください。


そして・・・
平日だと参加できないというお声も多く頂戴し
8月から9月にかけて土曜コースを
開催させていただきます!






東京
【日 時】2017年  8月5日・19日 12:00—16:00                                   9月2日・9日 13:00—16:00    合計 14時間
【場 所】スタジオダンサージュ
【受講料】118,800円(税込) テキスト・認定証書含む
【講 師】杏奈(BESJピラティスマスタートレーナー)
【対 象】ピラティス資格またはその他のボディワーク資格保有者
お問い合せ・ご予約 | info@dansanna.jp | 03-3358-0883





Dancers Movement Programプレコース

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先日の5月18日(木)は、7月より開始する Dancers Movement Programのプレコースを BESJの方々に受けていただきました。









約40あるムーブメントを6時間で実践 かなりの急ピッチではありましたが 皆さん、マスタートレーナーをされていたり ダンサーだったりで かなり身体能力が高い方々であったので
重要なポイントをお伝えするだけで 動きが変わったり 流石のパフォーマンスで 本当に助けられました。
そして明けて次の日。 沢山の体感報告をいただきました。

●股関節が軽い! ●左右の仙腸関節のフィードバックが分かりやすい ●とてつもなく股関節が軽い! ●背骨が動きやすくなった ●骨盤の位置がいつもと違う ●足運びが楽 ●身体が軽い
●アスリートにも良いと思う!

などなど 沢山のお声を頂戴しました。

実は自分自身もこのプログラムを通じて 体感がありまして…

●お尻が上がった(笑) ●O脚が以前より改善された ●股関節が強くなった

などなどありまして ダンサーの方々が必要な 『機能改善』にフォーカスをおいて プログラムを考えて来たことが 良い方向に働いているなと 手応えを感じている次第です(#^.^#)

勿論、パフォーマンスアップにフォーカスを おいたムーブメントもありますのでご安心を(o^^o)

これに慢心せず学び続け プログラムに更に磨きをかけて いきたいと思います。

いよいよ7月より始動ですo(^_-)O


詳細はこちらをどうぞ!

元気に踊れる人が増えると嬉しいな❣️

プレコースにご参加いただいた BESJの皆さん 本当に有難うございました!!



世の中にはこれを待っている人達が沢山いる

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こんにちは! 幾つになっても踊っていたい大人ダンサーの味方 踊るムーブメントエデュケーターの杏奈です!

4月19日から22日まで フランクリンメソッド・レベル3の プロフェッショナルトレーニング モジュール1に参加して参りました。

いよいよフランクリンメソッドも 最終章のレベル3となりました。

内容は【 内臓 】です。


のっけからおふざけすみませんm(__)m


最近では、筋骨格系に留まらず凡ゆる方面から 内臓に関する学びが届いており

先月初めに参加した言霊の祭典ロゴフェスで 国際整体協会の講座があり その時にも

内臓器官は、孤独に頑張り過ぎて 時折、脳から忘れられてしまい 更に孤独に頑張って疲れ果ててしまうのです。 だから『ここにいるよ』と 脳に思い出させてあげる必要があります。


と、仰っていたのが非常に印象的でした。

で、フランクリンメソッドのプロトレでは 思い出すなんてレベルではなく

もうそれはありありと✨ その姿をその存在を視覚化する✨ そんな日々時間を過ごしました✨

そしてもうそれはそれは驚くばかり なんといっても副交換神経の効果!!

プロトレの期間は 朝早くに起きる必要があって なんと毎日4時半起き(^◇^;)

普段7時頃に起きる生活からすると 身体は当然吃驚しますよね。

朝のお通じなんて滞りがち(^◇^;)

ですが、ですが!

これがなんと毎朝スッキリ!!

他のエデュケーターの方々も同じく

スッキリなんですよ~!!! と、仰っておられました( ̄∇ ̄)

その他にも

Dancers Movement Program トレーナー養成コースのお知らせ

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『 Dancers Movement Program 』トレーナー養成コース



より良いダンスライフの為に。
Dancers Movement Programはムーブメントを通じて 機能的な身体の動きや解剖の理解を深められます。 単にエクササイズやムーブメントの振付を覚えるのではなく 何故その動きになるのか、何が必要なのか?を学んでいきます。


ダンスを踊るとは・・・
ダンスを踊るということは 身体に負担をかけてしまうということでもあります。 身体の機能的な動きの学習はもちろんのこと 踊る為に必要な筋肉・関節の安定など ダンスを踊る身体を理解し 心と身体に落とし込んでいくプログラムです。
このコースを受講していただくことで 踊る前のウォームアップと 踊った後のクールダウンで
何をすれば良いかが身につくようになります。


バレエダンサーの方々へ バレエダンサーは、近年コンテンポラリーダンスを踊る機会が増えてきました。 コンテンポラリーダンスは、クラシックバレエとは異なりオフバランスやフロアワーク等を行うことが求められます。このDMPではフロアワークの基本となる身体の使い方、そしてオフバランス等に対応可能な体幹、そして胸郭の柔軟性を向上させる動きなど ダンスに直接繋げられるムーブメントをプログラムしております。


ダンスレッスンで取り入れやすいムーブメント 通常のダンスのレッスンでも取り入れやすい マットを使用しないムーブメントや スタンディングムーブメントなどをプログラムしています。


ピラティスとのつながり このDMPは、ピラティスの身体の使い方を基本にしプログラムしています。 そしてそれらをダンス寄りな動きに発展させています。ピラティスの理解があるとより入りやすく、そしてこのプログラムを実践することにより、ピラティスへの理解も深められるようになります。言い換えてみますと、ダンスとピラティスの中間に位置するプログラムであると言えます。

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東京(キャンセル待ち)
【日 時】2017年  7月7日・14日   12:00—16:00                                   7月21日・28日 13:00—16:00    合計 14時間
【場 所】スタジオダンサージュ
【受講料】118,800円(税込) テキスト・認定証書含む
【講 師】杏奈(BESJピラティスマスタートレーナー) <

BESJマットピラティス養成コース開催のお知らせ

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こんにちは! 幾つになっても踊っていたい大人ダンサーの味方 踊るムーブメントエデュケーターの杏奈です(o^^o)

現在急ピッチで Dancers Movement Program ダンサーズムーブメントプログラム(以下DMP)の準備中の為
*こちらのコースは7月から開始する為準備中です。



開催をお休みしようと考えておりました マットピラティス養成コースですが
時折お問合せなどをいただいたり そしてDMP受講資格はマットピラティス資格保有が 条件となることもあり スケジュールを調整させていただき 開催させていただくこととなりました。
5月開始マットピラティスのコースは締切ました!



特にダンサーの方にオススメです! というのも自分が踊る人間だから。

トレーニングやコンディショニング我流でないですか? ウォームアップやクールダウンでスタティックストレッチしてませんか? ローラーなどで筋膜リリースをすると 体内で何が起こっているかご存知ですか? 踊る前のウォームアップで何をすれば 踊った後のクールダウンで何をすれば この機会に学んでみませんか?

身体の事を知ると、皆さん同じ事を仰います。 『もっと早くに知りたかった』と、、、(^◇^;)
学ばれた多くのダンサーさん達は 体調が素晴らしく変わったと仰っています。
ご自分の身体をご自分の責任において 自立&自律させて行きましょう!
沢山のダンサーさんのお申し込みを 心よりお待ちしております。



こちらのコースは締切ました! ●2017年5月15日開始 月曜コース(全12回)毎週月曜日:13時~16時 ●スケジュール 5月15日、22日、29日 6月5日、12日、19日、26日 7月3日、10日、24日、31日(17日は祝日の為お休み) 8月7日(最終日は試験日)

●会場:Studio Dansage ●講師:杏奈(BESJ認定マスタートレーナー) ●参加資格:パーソナルトレーナー、エアロビクスやヨガなどのインストラクター、ダンサー、アスリート、他ピラティス資格保持者、ピラティスを体系的に学びたい方など。 ●料金:170,000円(税込 183,600円) ※テキスト代含む ●お申込方法:メールにて お名前、ご住所、ご連絡先、ご職業、簡単な経歴、参加希望コースなどを明記の上お送りください。 送信先アドレス info@dansanna.jp 迄


*ご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

感謝!フランクリンメソッドforダンサーズ・腹筋&背筋

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こんにちは!
幾つになっても踊っていたい大人ダンサーの味方
踊るムーブメントエデュケーターの杏奈です(o^^o)



3月20日の春分の日は
お馴染みラジカスキー万由子さんと共に
フランクリンメソッド for ダンサーズWSを開催しました。


今回は3時間の情報量も盛沢山の


しなやかな上半身の動きを生み出す筋肉達
腹筋&背筋

でした。


筋肉って何? どんな構造しているの?
筋膜って何? どんな働きをしているの?


というところからスタートし


腹筋群の付着や働き、動き
を見ていきました。
呼吸にも関わっているところなど
興味深い内容でした(o^^o)


そして背筋。
背筋ってどんなものがあるか
という問いに対して「広背筋」というお答えがありました。


勿論広背筋は背中にありますし
間違いではないのですが
その働きをみていくと少し異なることになるのかな?(o^^o)


このワークショップでは、背骨の動きを生み出す筋肉達
にポイントを合わせて


脊柱起立筋群
横突棘筋群


をご紹介させていただきました(o^^o)



筋肉の付着部をみていくことで
様々な作用を感じることが出来ます。



少し細かくて頭が混乱してしまうのですが
そこにこういう筋肉達が存在しているんだということを
知っている、感じているだけでも

今後踊っていく中で
色んな繋がり、気づきが生まれてくることと思います。



情報量が盛沢山になってしまい
皆さん、最後の方はぼーっとされておりましたが


これらの情報が皆さんを混乱させるものでなく
ふとした瞬間に



あ!これ!
ここを意識して使うとこうなるんだ!



と、産霊(むすび:言霊学や古神道でいうところの結び)


が起きてくることでしょう(o^^o)



参加してくださった皆さんの
今後のダンス、活動がより良いものに
なることを願っております。



参加してくださった皆さん
本当に有難うございました!


そしてパートナー講師のラジカスキー万由子さん
有難うございました!


☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


++


フランクリンメソッド for ダンサーズは
また暫くの間お休みとなります。
次回は、おそらく秋?? 若しくは来年??


になるかなと思われます。