投稿

6月, 2013の投稿を表示しています

6月27日(木)産まれたばかりの子鹿、笑

イメージ
●初めてのマスターストレッチ
この日もマスターストレッチに興味津々の4名様がお集まりくださいました。
うちのお二人は前回来てくださったのですが
あとのお二人は本当に初めて!
さ〜てどうなるでしょうか(笑)

軽く足や股関節のアップをして
バーを持って足の使い方を練習して
いざマスターストレッチを履く!

そして椅子に座ってのエクササイズなどなど
本当に初歩のエクササイズからやらせて頂きました。

普段ダンスで身体を使っていても
なかなか意識出来ない関節も
マスターストレッチを使うことで
意識度がぐーんとアップします。
そこでトレーニングする事で
身体がココを使うんだ〜と学習してくれる訳ですね!

そうやって学習させてあげると
脱いでもその部分を使う意識が持てるようになります。

弱いところは鍛え
硬くなっているところは伸ばす
効果的にストレッチとトレーニングが同時に出来る。
履いてバランスを取り始めると
全身の受容体がびんびんになりますし
脱いだ後の爽快感たらありません(笑)

この日も履いて10分もすると
表情が変わっていくのが分かりました。

きつい!
これは10分以上履いてみないと分からない(笑)

特に裸足で踊っているダンサーは
足裏が物凄い事になります。
ふくらはぎにある足底筋から足裏が弱っているんですね。。。

産まれたばかりの子鹿・・・と表現する方もいらっしゃいました。

まさに。
私もそうでした(笑)

レッスンの最後に脱いで歩いたり前屈をして頂いたのですが
足裏の感覚や股関節のスムーズさ
関節がしっかりと支えられている安定感を
感じて頂けたと思います。

また是非いらしてくださいね〜!

皆さん、本当に有難うございました〜!!!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆






6月26日(水)点と点が繋がる時

イメージ
この日はプライベートレッスンから!!
でも、プライベートレッスンというよりも
マニアックな身体談義 with Mr.T!!

いやぁ〜もうそれはもう楽しゅうございました。
T氏濃厚な時間を有難うございました!!!

その後、ピラティスとマスターストレッチの自主トレを行い
一人踊りをしクラスの内容を決めこの日のクラスへ。。。



●コンテ初級
雨の日にも関わらずお馴染の皆さんがお集りくださいました。
この日は軽く身体を動かしつつ関節まわりの筋肉達をリリース
することから開始。
程良く動きがスムーズになったところでスタンディング。

背骨、股関節、肩関節、膝、足首などなど
柔らかく動かして行きました。
最近マイブームな股関節も勿論エクササイズさせて頂きました。

この日も自分は足首が硬いと思っている方々の
股関節にアプローチをしてみました。
すると今までのプリエとは明らかに異なる
柔らかい動きが出たんです〜!凄い!
本来の動きが出来るとこんなに柔らかいプリエが出来るんですね!!!!
感動しました!!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


その後・・・
行った後に立ちくらみがしてしまうスウィング(笑)
デベロッペとグランバトマン

を、経て振付へ。


この日は柔らかく中心から身体が四方八方に伸びて行くような
そんな振付を。。。

この動きでは筋肉痛にはなりませんよねっ!(笑)
皆さんの身体が解れたらいいな・・・
そんな願いを込めて振付を考えさせて頂きましたo(^_-)O

ある意味雨の日にはピッタリな
しっとり感もありました。

大人の雰囲気もあり素敵〜☆

皆さんそれぞれの味が出て良かったです!!!
伸び伸びと踊ってくださいました。
本当に有難うございました!!!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



+++++


最近、身体の事で気付きがありました。
ちょっとしたきっかけだったのですが
自分自身にとっては『大きな変革』と言っても良い位

一つのことがきっかけで
次から次へと扉が開いていくような感覚で
点と点が繋がって線になっていく

そして過去に即興で踊る時にやっていた様々な身体の使い方
にも繋がっていっている

まさに無関係だと思っていた事が繋がって来る瞬間

なんて面白い


色んなことをチャレンジして
色んな身体の使い方をやってみて感じた事が
あったからこそ得られた気付きなんだろうな



こ…

6月25日(火)2時間クラス終了

イメージ
●モダン中級
2時間モダンの最終クラスでした。いつも来てくださっている 方々がお越しくださいました。
まずはストレッチポールの上に寝て胸郭の動きを良くするエクササイズを行い、足を動かすコアトレーニングを。
ストレッチや体幹トレーニングを軽く行い、スタンディングへ。
そしていつものホートンの流れを。 シンプルながらしっかりめに そしてこの日もまた股関節に意識をおいて。。。
途中ラロ〜Tの時の身体の状態をチェックする為に フロアで横になって頂く この横に寝て真直ぐなラインでバランスがすぐに取れる人って なかなかいない。。。 骨盤が前に突き出されて開いてしまい そこから上半身も下半身も仰け反り状態になってバランスを 保とうとする方が多い。。。
だがしかし・・・ 皆さん最初のうちは仰け反りが少し見られたのですが すぐに身体が反応して真直ぐに。 流石です。
それをその後のラロ〜Tバランスでも見せてくださいました。
振付は斜めラインの多い動き。 ターンやバックTなども入りました。 いつもよりも技系の動きは無かったですが 上半身の振れ幅はいつもの通り めちゃデカイ!!!(笑)
観ていて爽快な気分になりました!
最後にアフターストレッチを行い終了。



レギュラーとしての2時間ホートンの終了。 ずっとずっと受けてくれていた方の表情がなんとも言えず・・・。
でもまた少しずつホートンを踊りたい大人のダンサーが増えるように コツコツ活動して行きたいと思います。
そしていつか大人(40代位)のダンサーばかりでホートンの作品創りたいな。
その日が来るように!!!

これまで来てくださった皆さん いつも来てくださった皆さん 本当に有難うございました。
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


●ピラティス初級 初めましての方がいらして その方が明るい方で お馴染の皆さんも明るくて 終始和やかな雰囲気のピラティスレッスンでした!

この日はボールを使って呼吸を。
ツールを使う事でこれまで感じられなかった感覚が得られたり それを取り除いた瞬間に感じられることが 身体の気付きに繋がったり 効率良くエクササイズして頂けたりしますね。。。
ボールを取り除いて呼吸を行った際に 胸郭の動きが良くなって呼吸が軽く深く行えることに 驚きの声が上がったりしていました。
この日のテーマはやはり『股関節』そして『恥骨』で…

6月24日(月)股関節の日

イメージ
●コンテ初級2
長くやらせて頂いておりましたが・・・
月曜日お昼のコンテクラス最終となりました。

お馴染の皆様が来てくださいまして
笑いありの終始和やかな雰囲気で
クラスをやらせて頂く事が出来ました。

本当に有難うございました!!!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


この日は、フロアで呼吸を行った後
フロアを身体全体で触れるインプロを行いました。
身体のあらゆる箇所で床に触れる、転がる、置く・・・などなど
色んなアプローチで床と話しました。

これをやっていると全身が解れて来る。
だからでしょうか??
この後、ずっと身体が軽かったのは・・・(((o(*゚▽゚*)o)))

スタンディングになって色々と身体と向き合って
エクササイズを行って頂き
振付へ。

日曜日と同じ振付。
皆さん、伸び伸びと踊ってくださいました。


月曜日のお昼、、、思えば色んな事がありました。


これで終わりか〜と思うと寂しかった。
でも、変化を恐れてはいかん。
自分自身だって変わって来ている
受け入れて進んで行こう。。。

終わってからそう思えたのでした。。。

この日来てくださった皆様。
そしてこれまでいらしてくださった皆様。

心から御礼申し上げます。
本当に有難うございました!!!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



これからDansageは新しいステージに向かっていこうとしています。

どうか今後とも変わらぬお付き合いを
どうぞよろしくお願い致します!!!


(((o(*゚▽゚*)o)))



●モダン基礎
お馴染の方と体験レッスンの方がいらしてくださいました。
この日のフロアはいきなりのトレーニングから!(笑)

トレーニングと言っても筋トレというよりは
関節がちゃんと動いているかのチェックのような
そんな感覚に聞いてみるようなトレーニング。


この日のテーマはお昼コンテも夜モダンも『股関節』

肩関節と同じ球関節のこの関節を・・・
じつはちゃ〜んと使えていなかったりするんです。

この日は何処の関節を使っているのか・・・
代償で何処が動いているのか・・・

そんなことをしっかりと意識して頂くレッスンと相成りました。

凄かったのがプリエ。


この日来てくださった

普段から、足首が硬くプリエが浅く硬い・・・
と思い込んでいた方

プリエをすると足首が痛くなっていた方・・・に


骨盤をニュートラルにして
大…

6月23日(日)全体の中の自分

イメージ
●コンテ初級2
この日は、土曜日同様日曜日の2時間コンテ最終日。
次のリハーサルが無かった事もあって
スモールクラスではありましたが
お馴染の方々が来てくださって
和気藹々と踊らせて頂きました。

土曜日の夜に杏奈組の場当たり稽古があり
大きな場所で思い切り踊ったことで
皆さん筋肉痛になられていました。

ですので、この日の最初は
テニスボールを使ってのリリースを。

体重をかけ過ぎると痛すぎるので
やんわり『痛気持ち良い』を目安にして
グリグリと。

皆さん『お〜』とか『あ"〜』とか言われていました。

その後ストレッチ等を比較的ゆっくり行って
スタンディングへ。

この日のテーマは『股関節』
足のエクササイズで踵の上げ下ろしをやったのですが
この際に踵にフォーカスするのではなく
股関節がその球関節の中でするすると
滑る感覚を意識して行う・・・
というものを。。。

そうすることで
優しく骨盤を安定させる事が出来ました。

皆さん、集中してくださいました。

足を速く動かしたり
フロアに入ったり
色々と経て振付へ

皆さんお疲れなのに
ちょいときつい振付(笑)

クラスラストにはしっかりとストレッチさせて頂きました。


皆さん、本当に有難うございました!!!!!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


+++++


全体を通じてその中での『自分の関わり』や
『自分の役割』を感じる事って大事だと思う。

自分に集中することは大事だと思う
でも自分に集中するがあまりまわりが見えなくなってしまうのも
勿体ない

まわりに振り回されて自分がなくなってしまうのも
勿体ない

ようはバランスなんでしょうね。。。

程良くまわりを見る事が出来て
その中での自分の関わりを見る

そんな風に全体の中にいられたらいいなぁ

と、思う今日この頃なのであります。



6月22日(土)実寸稽古とスピーカー

イメージ
●モダン初級
この日、、、実は7月からスケジュールが変わってしまう関係で
土曜日の2時間モダンクラスのラストになってしまいました。


ちょっと寂しいですが・・・
いや!前に進まねばですね。

さてこの日はクラス後のリハーサルが
スタジオではなかったのですが
モダン作品メンバーとお馴染の方が来てくださいました。

いつものようにフロアを。
そしてスタンディング。
シンプルな流れでしたが
いつもと少し異なるアプローチもさせて頂きました。

そしてエジプシャンウォーキングを。
身体の中心軸を保ちつつ歩くのですが
ツイストが入るので早くなると笑える(^^;;

上半身、ツイスト(丸)
下半身、パラレルで前進(直線)
これを同時にやるのですが
早くなるにつれ下半身のパラレルがどこへやら(笑)
シンプル過ぎるエクササイズですが
侮れない。。。

その後、ラロ〜ストレッチシリーズ。
ツイストターンからのバランス。
・・・を経て振付へ。

上半身から空間に飛び込んで移動して行くような動き。
下半身の主張が大きい人は
先に下半身から動いてしまうので
上半身の動きが止まってしまい小さくなる。

上半身〜下半身へ
それが最終的にテーマになりましたね。

流石の土曜モダンメンバー。
動きが半端無く大きい。

観ていても気持ち良いものがありました。

良いですね、空間を大きく泳いでいるような動き。


楽しませて頂きました。
皆さん、本当に有難うございました!!!!


次回は、発表会後
7月13日(土)から開始。
15時半〜17時、モダン初級です!!!


今後ともどうぞよろしくお願い致します!!!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



●杏奈組発表会実寸稽古(3作品)
この日は、コズミックスポーツセンターにて
杏奈組3作品の実寸稽古でした!

大きな場所でしっかりと空間を把握して踊って頂きました。
場所が変わる事で感覚が変わり
色々とハプニングもありましたが

3作品共に全てがクリアになって
しかもしっかりと真正面から全体像を
観る事が出来たので
私自身、おっしゃ!と思えました。

後はしっかりと身体のケアをやって
動きが良くなるようにワークして
その練習でやって来た事を
しっかりと出せれば大丈夫!

落ち着いて集中して参りましょう!!!

皆々様、大変お疲れ様でした!!!
そして本当に有難うございました!!!

☆*:.。…

6月20日(木)遊びました!

イメージ
●ダンス初心者の為のインプロビゼーション・身体遊びWS
先々週に引き続き満員御礼にて感謝感激。 この日は前回にやらせて頂いた事をアップとして復習しつつも、また新たなアプローチで遊んで頂きました。
同じ歩くという事柄も何に突き動かされているかで歩き方は変わりますし空間も身体の質感も変わりますね(o^^o) この同じお題の「歩く」ことを
振付をさせて頂いている劇団でやらせて頂いた事があって…
その時とはまた異なる空間が立ち上がり
人が変われば空間が変わる
味わいが変わるということを私自身楽しませて頂いておりました。
呼吸も解剖学的な呼吸器官を意識するものではなく イメージと呼吸を組み合わせて行ってみると また味わいが変わります。 手の指の内側に呼吸を流し込むなんて 解剖学的には有り得ない訳で・・・笑
でもイメージでそのように呼吸すると 本当に指がストレッチされたり動いたりするんですよね。
ま、そのように筋肉を動かしているだけ・・・といえばそうなんですが
でも、動きを呼吸と連動させて そしてそこにイメージも織り込んで みると身体遊びとしての呼吸もありじゃん!!!て思うのです。
皆さんいかがだったでしょうか。

皆さんの遊びっぷりも楽しませて頂きました(((o(*゚▽゚*)o)))
日常にも沢山の遊びが転がっています(o^^o)
身体を通じて遊びを編み出していってくださいね!
楽しかったです\(^o^)/ 皆々様、本当に有難うございました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

+++++

7月13日(土)と20日(土)に太田ゆかりさんの パートナーワークのワークショップが開催されます〜☆
ダンスの経験があまり長くなくても大丈夫! この機会に是非ご参加ください〜☆

http://studiodansage.blogspot.jp/2013/06/ws.html
ご連絡お待ちしておりま〜す☆ よろしくお願いします。


6月19日(水)嬉しいメッセージ

イメージ
●コンテ初級1
お馴染の皆様がお集まりくださり
元気に踊って頂きました。

会社からいらっしゃる方も多いこの時間(18時半〜)
ますはフロアにて呼吸をして胸郭を動かすアップを。
その後、軽めのストレッチや腹筋等を経てスタンディング。

脊柱を柔らかく動かすムーヴメント
体重移動と足裏を目覚めさせるタンジュ
早めのデガジェ

横に早いデガジェをする際に腰を振らないように(笑)
足を回してしまわないように
スライス、スライス、スライス!
と、スライスを連呼しておりましたら
その後に「スライス…チーズは雪印」と付けたくなった!
で、やってしまうというおやじっぷり(^^;;

皆さん苦笑い〜私も苦笑い〜(^^;;

もうほんま阿呆ですm(__)m


閑話休題。

そして
軽めのリリース
体重移動とフロアとアダージョをミックスしたような動き
アレグロ

を経て振付へ。。。


水曜日はクラス前に振付を作るのですが
このときは「今日も短いわね」「動きは小さめだ」
なんて思っていたのに
いざやってみると
「ちょっと長いじゃん」「動き大きいじゃん」
になっておりました・・・はて何ででしょうか?
振付は変えていないのに・・・
ちょっとした身体の感覚が
時間を経て変化したということでしょうか?

むむむ。

脱力系ワイルド・・・みたいな振付でしたかな。


こういうダンスは私的に好きなのですが
必ず腰にきてしまうんですね・・・

時間短めなクラスだし次のクラスもあるので
じっくりアフターストレッチが出来なかったので

「必ずお家でストレッチしておいてください」とお伝えし終了。


皆さん、とても身体が動いて良かったです!!!
大汗かきましたね。これも気持ち良いものです。

皆さん、本当に有難うございました!!!!!



+++++


この日、7月から新しくオープンするスタジオで
レッスンを担当させて頂ける事になり契約に行って来ました。
まだ内装が完全でなかったですが、新しいスタジオは綺麗で
木材の香りがしました(((o(*゚▽゚*)o)))

スタジオは恵比寿の駅前。
私が担当するのはピラティス。
また改めてお知らせさせて頂きますね!!!



+++++



コンテのレッスン後、受講者さんから嬉しいメッセージが届きました。
私自身のダンスに関するものだったのですが
素直に嬉しかったです。有難うございます。

いつまで笑って踊っていられるか…

6月18日(火)張り切り過ぎ&バレエ

イメージ
●モダン中級
この日はお二人来てくださいました。まずはヨガマットを敷いてその上を寝たり転がったりして背骨を目覚めさせるエクササイズなどを行いました。 その後ストレッチと筋トレを行ってスタンディング。
この日はじっくりとホートンの動きをやらせて頂こうと思い。エジプシャンを。上半身を捻じりながら歩く動きですが、これがなかなかバランスが難しい(;^_^A
軸をとりながら行うのが笑える程に難しいのでついつい笑いが(笑) ま、ま、真っ直ぐに足が出ない。 段々早さが増すとともに足で丸を描いてしまうという。
やはりこの日も○ュークさんのウォーキングレッスンのようになってしまいました(笑)
その後、無理矢理バランスなスウィングのコンビネーションなどを経て振付へ。
方向がよく変わる振付でした。 私も踊っていて目が周りました。
腕の動きと体幹の流れが繋がっていない感じがあったので 腕から体幹に繋げて身体を運ぶ事などをアドバイスさせて頂きましたo(^_-)O
アドバイス後、体重移動がスムーズに大きくなりました!
踊れば踊る程にハマッていきましたね! そして熱々でした。
本当にお疲れ様でした。 そして本当に有難うございました!!!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

●ピラティス初級 この日は飛び入り参加の方を含め定員いっぱいのピラティスレッスンでした。 呼吸からニュートラルポジション ブリッジ、そしてブリッジのアレンジ までは少しだけフローにして止めずに。
そしてこの日は、肩甲骨へのアプローチを 菱形筋と前鋸筋など。 そして腹斜筋(くびれ筋、笑)
そして最後は中臀筋を。
アレンジのバージョンをやらせて頂いたのですが どれも皆さん「困惑」の表情(^^;;

難しい・・・と。
あちゃ、張り切り過ぎてしまいましたか???
この日、片方の体側を上にして寝る サイドの動きをやらせて頂きましたが
この横に寝た際のニュートラルがまた難しい
サイドから見て真直ぐに 軸を真直ぐにするというのは なかなかに難しいということが分かりました。
でも、弱いところが判明した訳ですよねぇ。 またじっくり気長にやっていきますね!
兎に角この日は私が張り切り過ぎてしまったようです。

もう少しスローダウンすることも大事ですね。 次回は基本にかえろうと思います。
皆さん、本当に有難うございました!!!
☆*:.。. …

6月17日(月)せんぷうき

イメージ
●コンテ初級2
スモールクラスでしたが、のんびりとコンテクラスやらせて頂きました。
ストレッチポールで身体をリリースして
ストレッチ&筋トレして

スタンディングからムーヴメントをやって
タンジュ
バウンス&リリース
デガジェ
アダージョを経て振付へ。

お一人お一人じっくりと踊って頂きました!

エクササイズのときから
お一人お一人の身体をじっくりと観させて頂いて
身体の使い方に付いて
アドバイスさせて頂いたり
スモールクラスだからこそ出来ることが一杯。

この日はじっくりとやって頂きました。

振付は日曜日よりも長くなり
覚えるのが必死な方もいらっしゃいましたが

最後にはすらすらすら〜っと踊ってくださいました。

本当に有難うございました!!!!!


●モダン基礎〜初級
この日はお馴染の方々のみ。
初めての方がいらっしゃらなかったので
基礎というよりも初級という感じでしたね。

エクササイズも応用編ということで
色々とチャレンジして頂きました。


ただ最後の振付は、流石にちょっと難しい・・・というお声もあり
ちょっとだけ優しく変更させて頂いたりしました(^^;;

皆さんの頑張りは元気を頂けます。

いつも本当に有難うございます!!!
これからもどうぞよろしくお願い致します!!!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



+++++


この日の夕方、一人トレーニングしていると
大家さんが窓の外から手を振って呼んでいらした。

ので、窓越しにお話を。。。

したらば「先生鯛焼きいる?」とな・・・(笑)

そうして鯛焼きを頂く事になり大家さんがスタジオへ
鯛焼きを持っていらした。

そうしたら次に「先生扇風機いる?」とな・・・(笑)


そうして更衣室とスタジオに1台ずつ扇風機が
設置されたのでした。。。

大家さん、いつも有難うございます。。。


大事に使わせて頂きます!!!!!





6月16日(月)いっしょに

イメージ
●コンテ初級2
お馴染の皆々様がお集まりくださり賑やかなコンテクラス。
湿気も高く皆さんスタジオの玄関にお入りになると
「あつい〜」と仰る(^^;;

いよいよですね〜大汗の季節(笑)

クラスもそれは凄い事になりました。

床がドロドロ(笑)

バレーボールの試合中にモップで床を拭くシーンを
観た事がありますよね〜
まさにあの状態です。。。

そしてフロアが多かったこともあって
さらに拍車をかけてしまいました(笑)

室温調整の為しょっちゅうエアコンを操作せねばならないのですが
ドライや冷房をつけると
汗をかいた身体にエアコンの冷たい風があたって
寒くなってしまいます。。。

なので寒いと感じたら送風に変えてみたりと
本当にしょっちゅうエアコンを触っておりました(笑)


さてさてこの日のクラスも
基礎的な事をしっかりじっくりとやらせて頂きながら
股関節の動きをしっかりと感じながら
足で円運動してみたり
早く足を動かしたり
アダージョしたり
色々とやらせて頂きました。

そして振付へ。

体重移動が多い振付。
この日は、動きのきっかけになる身体の動き
というものを意識して動き始めることなどを
アドバイスさせて頂きました。

その後の皆さんのダンスはかなり動きがクリアになって
良かったと思います!!!!


しっかし暑かったですね(笑)

汗だくなコンテクラスでした!!

皆様、本当に有難うございました!!!!!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


●コンテ・リハーサル
コンテ作品もスタジオでのリハーサルが最後となりました。。。
一つ一つのグループユニゾン毎に
しっかりじっくり踊って頂き
皆さんで見合いっこ。
意見、感想、アドバイス、などなどお互いに言い合いました。

こういうときって発言する人がだいたい決まって来ますね(笑)

ま、皆の前だからっていうのもあるのかもですがね

シャイだったり、もともとこういう発言自体されないという方も
いらっしゃるかなと思いますが・・・
あと気を使ったり・・・(^^;;

でも同じ作品を踊る仲間として
一緒に踊るなら
もっとこうしたら良くなると思うって
言い合えたら

目指すものがはっきりとしてくるかなと思いますし
第一皆で作ってるっていうのって楽しいぢゃないですかっ☆

折角皆一緒に踊るんだから
皆で作っていく

シャイな自分の殻をちょいとだけ穴あけて(笑)

本番…

6月15日(土)スタジオでのラストリハーサル

イメージ
●モダン初級
お馴染の方々と楽しくホートンさせて頂きました。

足をリリースして
フロアでのレッグスウィング
軽めのストレッチから筋トレ

そしてスタンディング

いつもと同じ流れでしたが
この日はハイラロ〜で上半身を動かしながら歩く
という懐かしい動きを。
ホートンクラスを始めた頃によくやっていた動き
地味ですが、なかなかバランスが難しい。
デュークさんのウォーキングレッスンのようでしたね(笑)

そしてラロ〜ストレッチのコンビネーションでは
フラットバックでのバランスから起き上がるというものを。
それを最後の振付に入れました(笑)

この日の湿気は絶好調。
もう身体がどんどん熱くなり大汗に。
床に手をついたら自分の汗で滑る・・・という
季節になって参りました。


エアコンでの湿度、室温調整をしょっちゅうする必要が出て来ますね。
皆さん、熱中症に気をつけてくださいね。

しかし、そんなことはぶっ飛ばし(笑)
皆さん、元気に踊ってくださいました。

本当に有難うございました!!!!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


●モダン・リハーサル&ああ・リハーサル
どちらのリハーサルもスタジオでの最後のリハーサル。
スタジオで出来る事は限られているので
ちょっとした小さな直し等を重点的にお稽古させて頂きました。

来週から場所を変えて。スペーシング。
そして通し稽古。

どうぞよろしくお願い致します!!!

皆さん、大変お疲れ様でした。
そして有難うございました!!!


☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



6月13日(木)始まりました!

イメージ
●初めてのマスターストレッチ
いよいよDansageでマスターストレッチのグループレッスンが始まりました。
イタリアの元バレエダンサー、ピノ氏によって開発されたエクササイズ器具。
その独特な形状で身体の軸を保ちながら様々なムーヴメントを行って行きます。

この日は『初めて』と名前がつく通り
初歩の使い方等を。

まずはマスターストレッチを履かずにフロアにて
軽めのストレッチや足の運動で準備をして
スタンディング。

バーに手を置き足の使い方、コアへの繋げ方などをじっくり。
そしていよいよマスターストレッチを履く。
皆さんのドキドキが伝わって来ます(笑)

ますはニュートラルポジションから。
そこでバランスを保つのがまず難しい。

そしてMP関節を使ってコアで上に上がり
コアでコントロールしながら踵へ
そんな地味で単純な動きですが
足の甲でバランスを取るのではなく
MP関節からコアを繋げて使う・・・という使い方
これが難しい。

初めてだとなかなか感覚を掴むのは難しいと思います。
でも足指を気張ったり、足の甲の柔軟性だけで
ルルベをしてしまう使い方ではなく
このMP関節を使うことで足の深層筋を使う事が出来ます。

慣れて来ると
足指や足の甲だけでルルベをしたときと
MP関節を使って、コアに繋げてルルベをするのとでは
明らかに足の使われている部分が違う事が感じられます。

皆さんかなり悪戦苦闘されていました。

履いて10分も経つと足裏が痛くなって来たでしょうし。。。(^^;;

あの独特な形状から常にバランスを保っている必要があって
受容体や運動神経が物凄い活動していたと思われます(笑)


いつもダンスのクラスに来てくださっている方がいらしていて
ダンスのクラスですとムーヴメントが多過ぎて
細かい使い方の指導がなかなか難しいところがあるのですが
こういったトレーニングでは
ちょっとした使い方の癖や
足のアライメントなど
細かい部分を意識して集中して動いて頂く事が出来ます。

そうすることで沢山の「気付き」があったりするのですよね。
そういう面は本当にピラティスと同じですね。

マスターストレッチは『立位ピラティス』
とも言われています。。。

エクササイズって人間が赤ちゃんからハイハイ
そして立つ・・・という流れと同じで
フロアから順々に立って行けば行く程に難易度がアップする
・・・のだそうで…

6月12日(水)なりたいもん

イメージ
連日の雨ですっかり膨張している私の髪です。。。
こんなとき滅茶苦茶ショートにしたくなってしまいます。

●コンテ初級1
この日はお馴染の方々、いつもよりスモールクラスだったので
空間をしっかり使ってしっかりと踊って頂きました〜!

フロアでしっかりと呼吸して
ゴロゴロ体操をして(笑)
フロアでのレッグスウィング

などなどを行って身体をリリース。
もうこれだけで血行が良くなり
身体が柔らかくなってきます。

この日のスタンディングムーヴメントは
『フロー』で。。。

ガチガチにならぬよう
身体を溢れる水のように流して行きました。

タンジュも同じく。
尾骨から肋骨の下の方まで(背部)を
長〜く保ってタンジュしましょう〜と
アドバイスを。。。(^^)v

アダージョなのかリリースなのか分からない
フロアの動き・・・(なんやねん)
を、ほんの少し時間をかけて。

やはり最後にはフローに。。。(((o(*゚▽゚*)o)))

そして振付へ。
空間を滑るように移動して行く振付Part2!!

最後にはフロアから一気に立ち上がって一瞬バランスに入る動きがあって
これをフロアから斜めに上がって行くように
途中の踏ん張りをみせないように
やはり『フロー』で動いていく

そんな感じでしたか。。。


流石の湿気。。。
皆さん、いつもと違う汗をかいていらっしゃいました。
ま〜でも気持ち良いですよね。
ご自分の汗で滑ってしまう方もいらっしゃいましたが。
ふぉっふぉっふぉ。


皆さん爽快な表情をされていました。


皆さん、本当に有難うございました!!!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


+++++


沢山あった事柄も一つ一つが終了していく。
あ〜終わってしまう・・・寂しいなぁ・・・
なんて思っていると

また新しいものが提示されて来る〜!(笑)

なんて絶妙なタイミングなんだ。。。


最近は色んな事をやっているせいか
新しい将来の目標が出来た・・・

それ・・・ホンマにいける??


と、思ったりするのですが。


『だってなりたいもん』


と、まるで子供のように自分の中で呟いている自分がいる(笑)

漠然とし過ぎている目標だけど
でもそれがあるのが楽しい。


兎に角今は『それ』に向かって行動あるのみ。
やるで〜!(((o(*゚▽゚*)o)))



6月11日(火)楽し過ぎた日

イメージ
●モダン中級
楽しい方々がお集まりくださり実に楽しいホートンタイムとなりました。
まずは足スペシャルから。 足指を中足骨から長くストレッチしながらセルフマッサージ。色んな足指ストレッチに足指ジャンケン。踝周りをグリグリして足底腱膜をリリース。足関節の背屈底屈エクササイズをして後脛骨筋リリース。 、、、したらば、足がなんとパワフルになるなる!床が踏める踏める\(^o^)/
やはり足は凄いのだ( ̄▽ ̄)
スタンディングになってからは比較的シンプルにしかし一つ一つがちょいと長め。
色んなエクササイズを経て振付に。エクササイズで練習した動きの応用編になりました。
しかし、この日の振付はエライ気持良かった\(^o^)/
なんか途中でムキになってしまうようなところがありましたが、皆さんそれはそれは素敵に果敢にチャレンジャーでございました。
あ〜ホントに楽しかった。 やはりホートン好きです。
皆さん、本当に有難うございました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

●ピラティス初級 この日はもうずっと継続して来て頂いている方々が来てくださいました。 日々感じる事、身体についての疑問、質問がどんどん出て来る!
ちょっとした変化やほんのちょっとの感覚の違いが 確実に感じられるようになってきて 話をしていても本当に面白くて楽しい。
この日は、センター軸を意識してのツイストをテーマに。 主に『腹斜筋』のエクササイズになるのですが ツイストする事ばかりに気を取られてしまうと センター軸がぶれぶれになってしまう
センター軸を意識しながら出来るように 意識しやすいようにアレンジさせて頂いたりしました。。。
この日は、どんだけ腹斜筋を鍛えたか・・・(笑)
エクササイズの後にサイドのストレッチをすると 皆さん『あ〜伸びる』というお顔をされていました(笑)
腹斜筋はくびれを作る筋肉ですから 女性ははりきって鍛えてくださいませ。
その後は、お尻や背筋系のスーパーマンというエクササイズなどを。 すっかり『恥骨クラッシャー』という名前で 皆さんにはやって頂いているのですが・・・(^^;;
そのエクササイズの後、ゆっくりと立って頂いたら・・・・

わーーーーー!!!!!!
反り腰だった方の骨盤が綺麗なニュートラルに!! ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

反り腰も綺麗に解消されていた!!!!!

勿…

6月10日(月)マイホームページ更新

イメージ
●コンテ初級2
この日はスモールクラスでした。 私含めお疲れの方がいらっしゃったかな?なのでまずは大の字になって呼吸したり、ゴロゴロと転がって床で身体を解したりしました。
スタンディングに入って身体の重心の話になったり、ちょっと脱線の多いクラスでしたかな。
人の身体はホントそれぞれですね。
後半は動きが大きくなり身体のボルテージも上がりました。
このクラスは6月一杯で終了となるため、来週と再来週の2回のみ。
寂しいですが、変化は受け入れようと思います。そして前へ。
皆さん本当に有難うございました! ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

●モダン基礎 このクラスもスモールクラスだったのですが、お集まりくださった方々が実にパワフルで、物凄いエネルギッシュなクラスになりました\(^o^)/
お一人体験の方がホートンは初めてだったのですが、実に感覚の良い方でクラスは軽快なリズムでやらせて頂けました。 この日は【素敵な大人の女デー】でした\(^o^)/
最近バレエをやっていらっしゃる方がホートンのレッスンにいらしてくださるケースが多いのですが、何でだろうと聞きましたら、やはり体幹や軸のトレーニングになるらしい。
確かに身体真っ直ぐな状態でバランス取ったり踊ったりしますもんね。
こういうアピール出来るポイントをそれを望む方に知って貰えるようにしたいな。
明るいクラスでした\(^o^)/ 本当に楽しいひと時を有難うございました!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

+++++

7月の Vody-act Festival vol.2 の後 スタジオのスケジュールが変更になり 新しいレッスン、終了するレッスンがあって 今はHPを更新作業をしています。
私のHPもマスターストレッチのグループレッスンのご案内や ご予約状況、予約フォームなども更新し そこからご予約お申込して頂けるようにしました。
是非ご覧ください!!
http://www.dansanna.jp/

今後ともどうぞよろしくお願い致します。

6月9日(日)通じてる

イメージ
●コンテ初級2
お馴染みの皆様が沢山お集まりくださいました。
この日のクラスはまずゆっくりと呼吸することから始めました。 そして少しずつ身体を目覚めさせていって軽いストレッチへ。 その後筋トレを軽く。
ピラティスでよく行われるクリスクロスという腹斜筋のエクササイズがあって、ピラティスをやらない方でもその動きは見た事があるだろうと思われる…そのエクササイズをやってみました。
このエクササイズ難しいんです。
肘と膝をくっつけるのが良いとされている・・・と思われがちなのですが、意外に肘と膝をくっつけても意味はないのだそうです。反対に無理に近づけようとしてツイストし過ぎてしまい軸がぶれてしまうとエクササイズとしての効果が得られないなんていう事になりますので皆様お気をつけて〜(;^_^A
ていうのも…殆どの方が軸がぶれていたんですねぇ(;^_^A
でも…それに拘って時間をかけてしまうとピラティスのレッスンになってまう( ̄◇ ̄;)
今はダンスのレッスン。。。 ここは飲み込んで次に行かせて頂きましたm(_ _)m
ちゃんとクリスクロスを習いたい方はピラティスのレッスンへどうぞ(笑)
閑話休題。
その後、背骨を動かして足を動かして体重移動をして体幹を使う動きなど。
フロアで転がる動きをやって高速で足を動かし振付へo(^_-)O
水曜日と同じ尺になってしまいましたが、グループ分けでなんとかスペースを取って頂いて踊って頂きました(;^_^A
体重移動の振付。 空気の中を進み身体の凡ゆるところに空気をあてる。 その身体にあたる空気は風ともいえる。 だから風の中で踊っているのと同じやんかっ!
そう思うと私などは心の中で『ギャハハ!』となり 面白がってしまいます。
その面白がれる瞬間がココロオドルに繋がるんとちゃう???
なんて思う訳ですね。
皆さん頑張ってくださいました!
本当に有難うございました!!!!!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


●コンテ・リハーサル 2人NGだったのですが、狭い空間で出来ることをしっかりと リハーサルさせて頂きました。 今回のコンテの作品は「何か崇高な思想を表現したい・・・」というものではなく。
踊る身体を私達が生きている現代社会の『情報』と見立て どんどん流れる情報の如く踊って踊って踊り流れて行く そんな作品。
だからぶっちゃけ動きが命。
この日…

6月8日(土)何を感じるのか

イメージ
●モダン初級
お馴染みの皆様と一緒にホートンさせて頂きました!
この日はシンプルデー。 基本の動きプラスαといった感じ。
そんなシンプルな中に色んな事が見えてきます。
やり易い部分で代償してしまったりしているところを再度チェック。
2番プリエなどは股関節に引っ掛けてお休みしている方が意外に多かったり(;^_^A そんな時は背骨を長く使えていなったりするんですよね。
キチンと身体を健康的に使っていくとケアにもなると思いますし、鍛えられると思います。
だから良いと思われる事をしっかりとお伝えさせて頂きました\(^o^)/
そうやってアドバイスさせて頂いた直後、実に美しい動きを見せてくださる方がいらっしゃるんですよね。とても感覚が良いのですね。それをしっかり習慣にしていって貰えたらいいな(o^^o)

最後の振付では皆さんそれはそれは元気に躍ってくださいました。 本当に有難うございました!!!!!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


●モダン・リハーサル この日は久しぶりのモダン単独。 これまで30分リハーサルが多かったので本当にじっくり久しぶり。
タイトルから見えて来る作品の方向性。 こんな風になったらいいな・・・と思う作者の願い
そんな風に踊ってみて・・・それは貴女にとって 嬉しい事なのか、楽しい事なのか、面白い事なのか はたまた寂しい事、切ない事なのか 何を感じるのか
そんなことを考えて頂いたりしました。
何度か通してみて
やはり最後の回が一番素敵でした。
無駄な力が抜けて身体から溢れ出て来るものがあった。
こんな風に本番踊って貰えたらいいなっ! 作者の願いです。

皆さん、大変お疲れ様でした! 引き続きよろしくお願い致します!!!!!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

6月6日(木)カラダあそび其の一

イメージ
今頃更新の日時を設定出来る事に気付くと言う…
遅いぞ〜(笑)

ということでクラス日記!


●ダンス初心者の為のインプロビゼーション・身体遊びWS(1日目)
ご予約くださった皆様(定員)が来てくださいました。
まずは身体を擦りながら自己紹介。

役者さんから役者さんの卵から
編集者さんから映像作家さんから
OLさんから中学生まで〜!!!

実に様々な方々とお会いする事が出来感謝感激です!!

1日目はタイトル通り『遊び』ました。
子供の頃に戻って無邪気に遊ぶ。
その瞬間瞬間を『面白がる』こと
そこから色んなことがスタートする。

私達って日常生活していて常にインプロビゼーションをしているんです。

だからインプロビゼーションって物凄い特別なもの
ではなくて私達の生活の中に常にあるものなんですよね。

今回はそんな誰でもやったことがある遊びから
それを『面白がって』展開していく
身体遊びを提案させて頂きました。

皆さん、笑顔で笑い声もおきつつ
心に『ギャハハ!』を持ちつつ
取組んでくださいました。


二日目はイメージを取り入れつつ
同じ事を復習したり
また新たな遊びをしたり
して行きましょう〜!


次回は20日ですね!

皆様どうぞよろしくお願いします!


本当に有難うございました!!!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



+++++



発表会の後のレッスンスケジュールを間もなく
ご案内出来るかな・・・というところ

レギュラーレッスンとは別に

今回のような特別レッスンを
色々とやっていこうと思っています。
色んな先生にお願いして来て頂いたり

色々と動き始めています。

来週は『初めてのマスターストレッチ』ですね!
いよいよマスターストレッチの登場です!

楽しみだぁ〜!!!!!


今後ともどうぞよろしくお願い致します!!!!




6月5日(水)モダンネタいりコンテ

イメージ
●コンテ初級1
沢山の方がいらしてくださり賑やかな水曜コンテでした!
この日は、まず様々なスタイルでの胸式呼吸から。
胸郭の可動域を広げて上半身を滑らかに動かせるように。

その後ストレッチと腹筋エクササイズを行って
スタンディングへ。

肩のインナーマッスル回旋筋腱板をストレッチしたり
トレーニングしたりする動きを加えたり

足のMP関節を踏んでコアでバランスを取る動き。
(これはマスターストレッチでよく行う動きなんですよ!)

あ、タンジュやバウンスのエクササイズで
千本ノックの刑に処されたS君。
君は兎に角『軸』です!
『軸』が取れるようになることが
コントロールの第一歩。
頑張ってくれたまえ〜!!!!!!(笑)


フロアで脊柱をコロコロと転がしてみたり
身体のバランスを左右均等に整えながら
フロアから立ち上がったりする動き。

パラレルとターンアウトを組み合わせたアダージョ。

などを経て振付へ。

この日の振付は『ザ・体重移動』
体重をかけて加速していくような動き
シンプルな動きですが
体重をかけていくとスピードが自然にアップするので
これまたコントロールが必要になる訳ですね。

足で移動しているとバタバタしてしまったりするので
体幹で芯で捉えて移動する必要がある



最後にわたくしお気に入りフィギュア4ターンからの
リリースの後ろアチチュード!!!!

どんどんモダンネタがコンテに入ってきます(笑)


しかし振付の雰囲気はあくまでコンテ杏奈風(笑)
モダンネタ入りでもコンテ杏奈風でございます。

ふふふ。


この日も暑かった。
しかし冷房をかけると寒かった(^^;;

まだ早いかった。。。


皆さんのシャープなダンスに感激☆
本当に有難うございました!!!!!


☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



+++++



この日はお昼過ぎから7月に作品をやってくださる方の
作品を拝見させて頂きました。

透明感のある作品。素敵でした!!
7月の本番が楽しみです!


有難うございます!
引き続きよろしくお願いしますね〜!!!!!!
(((o(*゚▽゚*)o)))



ウェブフライヤーサイトのアーティスト紹介も
続々更新しています。

是非ご覧ください!
Vody-act Festival vol.2



6月4日(火)J子ちゃんおくふかと潤い

イメージ
●モダン中級
この日は、この次の日にNYに出発するJ子ちゃん
そしてそのお友達のY子ちゃん
お馴染のMちゃん、Yちゃん
そして体験レッスンの方がいらしてくださいました。

レッスンが始まる前のお喋りが大盛り上がり
笑い溢れ明るい雰囲気でスタート。

全身の皮膚を擦って身体をリリース。
ストレッチや筋トレを行って早々にスタンディングへ。

体験レッスンの方もいらしたので
動きはシンプルめにしかーしセット数を多めに(笑)
これが意外にきつかった(苦笑)

なんだかんだ
シンプルなんだけど
何度もやるときついぞ・・・

と、そういった感じのことが続き(笑)
振付へ。

や〜・・・

この日の振付・・・

好きですわ(自画自賛)

またまたホートンらしい。大振りでぶっ飛んでしまいそうな。
途中ロケット弾みたいなところもあって
バランスが難しいけど
好き〜☆

と、また自画自賛☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

皆さんも息切しつつも目の色変えて踊ってくださいました。

や〜やっぱりホートンはたのしす。


最後に明日NYに出発するJ子ちゃんにソロを踊って頂き
ストライク弾の凄いのを魅せて頂き
大盛り上がりで終了。


笑いあり
躍動感あり
挑戦あり
ちょっと最後寂しくなりましたが

心温まる時間となりました。


皆々様に感謝です☆
本当に有難うございました!!!!!


そしてJ子ちゃん、NYでもしっかりと踊って活躍してきてください!
これからが楽しみなJ子ちゃん、応援しています。
また一時帰国される時にはスタジオに遊びに来てね〜!!!!!!
ありがとう〜J子ちゃん!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



●ピラティス初級
この日は3名様。
お馴染の方々、とっても前向きに身体と向き合ってくださる方々。

なのでこの日は・・・
『動きは簡単なのだけど・・・奥が深い』ことを。

見た目は地味・・・なのだけど
こういった細かい事柄が意識して出来るようになると

そしてそれがしっかりと身に付いていけば
意識して身体をコントロールすることが出来るようになる
その第一歩になるんじゃないかなぁ〜って思います。


クラス後、更衣室で質問タイム。
身体について色々と語り合うこの時間が貴重です。

本当に自身の身体に向き合うことを面白がってくれているな
って思います。。。

貴重な時間です☆


皆さん本当に有難うございました!!!…

6月3日(月)ふくらはぎ

イメージ
●コンテ初級2
この日はスモールクラスでしたが、お馴染の方々とほのぼのと。
しっかりと身体を使う事、ストレッチや筋トレ
引き上げに体幹を使っての動きなどなど
とっても大事な事をしっかりとやらせて頂きました。

そして振付は日曜日と同じ振付を。
いつもこの月曜日のコンテクラスが最終日になります。
最終日ゆえに進むのが早くなってしまい
覚えるのが大変!!!
と、いう方もいらっしゃいますが
いつもガッツで覚えて踊ってくださいます。

ありがたいです!

この日もちょっと笑いを誘いながら(^^;;
頑張ってくださいました。

楽しゅうございました!!!
皆さん、本当に有難うございました!!!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


●モダン基礎〜初級
この日は体験レッスンの方がお二人。
最近来てくださっているバレエダンサーの方々
そしてお馴染の方がお集まりくださり
みっちりホートンの基礎を。

体験レッスンの方々がダンスが初めての方だったので
最初のフロアでフラットバックの練習をしっかり。
スタンディングに入ってからも
しっかりとフラットバックの練習をして頂きました。
比較的スローペースで進みました。

この日のホートン基礎クラスは
バレエなどをしっかりと習得されている方が多く
本当に様々なお身体がありました。

個々のお身体の特徴などやはりそれぞれに異なるので
アドバイスもそれぞれ異なりますね(^^)

こんな日は私自身本当に良い経験を積ませて貰っているなぁ〜
って感じます。。。

実践でしか得られないことばかり
本当感謝です。

振付をしっかりと踊って頂き
クールダウンのストレッチを行って終了。

放課後・・・何故か逆立ち大会になっておりました(笑)

この日も皆さんから元気を頂きました。

本当に有難うございました!!!!!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



+++++


この日、月曜日の早朝・・・目が覚めて伸びをした瞬間に
右足のふくらはぎが異常に攣ってしまった。

何をしても筋肉の異常な収縮が治まらず
朝から布団のなかで大暴れ(苦笑)

よぉやっと治まったと思ったら
その日はずっと右のふくらはぎに違和感が。

ボディーキーの上に片足で立ってバランスを取るのも
左はスイスイのスイ☆
と、いけるのに。。。

右は史上最悪。
有り得ないくらいに立てない・・・(撃沈)

いやぁ〜ふくらはぎって…

6月2日(日)ダンステクニック

イメージ
●コンテ初級
物凄い久しぶりの方とお馴染みの皆さまがお集まりくださり、スタジオでは「あ〜!久しぶり〜!」という声が響いておりました。
まずは全身の表面【皮膚】を摩ることから開始。
身体の皮膚は当たり前と言えばそうですが繋がっていて…私達は一枚の皮膚で覆われている訳ですね。だから身体の表面の何処かが硬くなるとそれはまた別の場所に引き攣れを起こすのだそう。
だから身体をリリースしたければまず皮膚を摩って緩めてあげると良いのだそうです。
私自身昔から皮膚感覚で踊る習性があったので皮膚にはかなり敏感で。昔から動き始める時にはまず皮膚をリリースすることから始める事が多いのです。
摩ってリリースすると嘘みたいに身体が柔らかくなりますし。 このビフォーアフターは結構吃驚する程効果が感じられるんですよ。 一度試してみてくださいね。
フロアでストレッチや筋トレを行いスタンディングへ。
最初の動きでは腰椎にアプローチ。胸椎を柔らかく動かして(でもなかなか動かないんだけど、笑)そして脊柱の回旋。
タンジュでは、足を出す度に背が低くなる方がいて…タンジュ千本ノック(笑) 引き上げは勿論重要。そしてしっかりと軸足を保つ為に臀筋を使う事も重要ですね。
その後体重移動とバランスのエクササイズを。 腕を何処から意識して使うと良いのか 足を運ぶには、足を動かすには何処から意識するのが良いのか そんなことを解剖学のお話を交えながら じっくりと実践して頂きました。
感覚が良い方は、解剖学的アプローチをすると 次の瞬間には変わっていたりする この自分のモノにする早さ素敵です。
課題があるとすれば『それ』を忘れぬように 習慣にしていくことですね!(簡単に言うが、これが難しいんだな、汗)
その後、リリース&体重移動、アレグロ、シンプルなアダージョ などを経て振付へ。
水曜日に作った振付アゲイン。
若干記憶が薄れていて焦りましたが 水曜日にいらしてくださっていた方が 覚えてくださっていて ポイント復活で全部蘇ってきました。
ヘルプ有難うございました。
新しく振付も付足し、少しだけ長めに。
皆さんに沢山踊って頂きました。
皆々様、本当に有難うございました!!!!!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

●コンテ・リハーサル 先日の大きな場所でのお稽古を経て 色々と感じる事があったので まずはお話から。
そ…

6月1日(土)あっという間に6月です!

イメージ
あ・・・という間に6月になってしまいました。
そしてなんだか久しぶり(?)なクラス日記。
ちょいと変な感覚でございます(笑)

●モダン初級
この日は、お馴染の方々と最近いらしてくださっている
脚長のバレエダンサーの方等がいらしてくださいました。

あ。30分遅刻でいらした方も!!!(笑)
皆で苦笑いしつつ。
でもキャラクターで許される。
やはり人柄ですな。。。(見習おう、汗)

スモールクラスではありましたが
皆さん、バリバリ動ける方々だったので
色々と試してみたくっちゃいました(笑)

フロアで身体を目覚めさせて
スタンディングはシンプルなことだけれど
こういう事を意識してやってみてください・・・と
課題を出させて頂いたりして

お馴染の動きも意識することが変わって来ると
動きも変わって来る

皆さんの動きが安定して大きくなるのを
しっかりと目撃致しました。

やはりこれは大事なんだな・・・と私も勉強させて貰いました。

振付を左右両サイドたっぷり踊って
クールダウンのストレッチをやって終わり。


笑いあり発見ありのクラスでした。
皆々様、本当に有難うございました!!!!!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



●ああ・リハーサル
先日に大きな場所でスペーシングのお稽古をやったのですが
その稽古を観て感じた事をこのリハーサルで修正。

小さな事なんだけれど
そんな事がとっても大事

てなことがあるんですね。。。

しっかりと修正して

2回しっかりと通して終わり!!!!!

1時間半の濃厚なリハーサルでした!!!!!

緩くて可愛いです、皆さん。
本当に有難うございました!!!!!!

引き続きよろしくお願い致します。
(((o(*゚▽゚*)o)))



+++++


『Vody-act Festival vol.2』のウェブフライヤーサイト

徐々にアーティストファイルをアップしています。

上演作品の情報をちょこっと掲載していますよ!

是非ご覧くださいませ〜!

Vody-act Festival vol.2