8月13日(火)復活ピラティスと野菜スープ

月曜日に高熱を出してしまい全てのレッスンを
休講にさせていただいて集中して身体を休ませて
いただきました。。。

月曜日のレッスンにお越しいただいている皆様には
大変ご迷惑をおかけし申し訳ありませんでした。


一日寝て沢山汗をかいて火曜日の朝には
36度台に熱が下がり起きてみてそれを実感
身体の動きが高熱があった時とは
比べものにならない程スムーズ
多少の頭痛、ふらふら感、顎周辺のリンパ節の腫れ
などはありましたが、これはゆっくりと回復を
待とう・・・それまでは無理矢理に動きまくったりはしない
そう決めて仕事への準備に。

この日が火曜日で良かった!

そう火曜日はピラティスデー。
もともと負傷兵のリハビリの為に開発された
エクササイズですから
身体に無理はかからないですし
レッスンでは自分がデモンストレーションを
見せる以外はお客様のお身体をしっかりと
見させていただければ私も無理に動くことはありません。

ピラティスデーが復活DAYで良かった*\(^o^)/*

お昼は恵比寿の『ヨガステ』へ

この日も初めましての方やお馴染の方
以前に来てくださったことがある方々などが
いらしてくださいました。

皆さん、とっても集中してレッスンしてくださいました。
皆さん本当に有難うございました!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


そして我がスタジオへ。


●ピラティス初級
この日はお馴染の方と久しぶりに来てくださった方
3名様〜☆濃厚なレッスンでした!

理想的な軸を感じるための重心の位置を確認したり
胸郭の可動域を向上させるために
色んな角度から呼吸を行ったりストレッチしたりして
マットへ。。。

前半はなるべく続けて進めていけるように
でも、途中、ヘッドロールアップの練習が必要かなと
判断させていただいて急遽脱線したりしました。

後半はバランス系(クランプ系)を。。。

これも笑いが出てくる時間となりました。
難しいんだけど、可笑しいという。。。

そして最後には悶絶ハムストリングスのストレッチをして
前屈の違いを感じていただき終了。


身体のことを皆で共有し合うような
そんな楽しい充実した時間を
過ごさせていただきました。

あ〜やっぱりいいな。この時間。

皆さん、物凄い充実したキラキラした表情で
お帰りになられました。

皆さん、本当にありがとうございました!!!!!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



+++++



ピラティスの資格を取得した後に
パーソナルストレッチトレーナーの
勉強をしたのは本当に正解だったなと思います。
ストレッチの勉強って筋肉そのものの勉強で
起始と停止は勿論のこと
機能や筋走行、硬くなると起こる症状など
反対に弱ると起こる症状など
シンプルに勉強出来ます。
加えて関節の動きなども勉強出来るので
ピラティスの指導者の方は勿論なのですが

特にダンス指導者におすすめしたい。


と、また独り言でした。。。



+++++



高熱でぶるぶる震えながら帰宅した日曜日。
実は、冷蔵庫の中にある野菜を大まかに切って
水と塩とトマト缶とトマトジュースをぶち込んで(笑)
野菜スープを大鍋に作っておいたんです。

それが高熱を出して一日寝ていた月曜日に
物凄い有難い存在になったんです。。。

再加熱してスープを飲むと
身体の中に浸透していく感覚があって
その温かさや塩味が身体を癒してくれている感じ。
飲むと物凄い安心出来たんです。

勿論、具は食べられず『汁』だけでしたが(笑)


火曜ピラティスのお馴染Aちゃん曰く・・・
『インフルエンザになった時にお医者さんが野菜スープが一番良い、と言っていた』
そうで・・・思わず大きく頷いてしまいました。



高熱出しているのに『美味しい』と感じる。
その口に入れた瞬間の感動。

暫く野菜スープフェチになりそうです(笑)




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