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5月, 2015の投稿を表示しています

5月31日(日)1グラムに19億個の乳酸菌

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こんにちは!


踊って振付するボディワーカー杏奈ですo(^_-)O

この日、本屋さんでこの本を購入(o^^o)




この本の中に驚きのページがあったので ご紹介\(^o^)/


なんと、TGGヨーグルトって

1グラムに 19億個の乳酸菌

がいるのだそう!!




驚異的な数字ですよねΣ(・□・;)

この数値って乳酸菌がとっても活発に 活動していて例え雑菌が入ってきても 雑菌が増える事が出来ないのだそうです。
実家の両親や姉たちもすっかり ハマってしまって

皆、絶好腸!! なんだとか(笑)

私も、TGGヨーグルトを始めてから 1年以上経ちました。
今では、豆乳ヨーグルトをはじめ 発芽玄米のリジュベラックや 乳酸菌水(玄水)が すっかり生活の一部に馴染んできました。
おかげで家では食器洗い洗剤や お掃除用の合成洗剤 とさよなら出来 虫除けや痒み止め
そして最近はコンディショナーも 市販のものとはさよなら出来ました。 でも髪サラサラですよ〜\(^o^)/
シャンプーは3日に1回 他の日は所謂「湯シャン」です。

5月30日(土)股関節と腰椎、ボディキーにハマる人々

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こんにちは!

踊って振付するボディワーカー杏奈です♪( ´θ`)ノ
真夏のような暑さの土曜日。 スタジオも熱々 エアコン操作が忙しくなってきました(o^^o)

⚫️モダン初級
体験レッスンの方や最近来てくださっている方 お馴染みの方々がいらしてくださり と〜っても賑やかなモダンレッスンと相成りました。
この日はホートンリリーススウィングの際に 股関節を使って動く感覚を 少しでも身体に入れていただくために ペアになって お互いを見合ったり
股関節と 代償でよく使ってしまう腰部(腰椎)の 関節の形の違いを 見ていただいたりして
股関節を使うイメージをもっていただけるように 色々と試みを
今すぐには分からなくても
イメージが出来てくることで 意識が変わって 身体の使い方が変わってくる
時間をかけて丁寧に
進めていきたいと思いますo(^_-)O
皆さん、それはそれは
熱心に取り組んでくださいました\(^o^)/
振付は短いものを2つ。
皆さん、とっても素敵な動きを 見せてくださいました!!!
本当に有難うございました!!!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

++

レッスンの後は6名女子のリハーサル。 かなり振りがついて参りました\(^o^)/
あともう少しで繋がってきます!!
この日も休憩なく(^◇^;)
ぶっ通しでリハーサル。

そしてクールダウンで
ボディキーを使用。


クールダウンなのに めっちゃ集中して取り組んでいました( ̄▽ ̄) ニヤ

5月29日(金)身体と向き合うこと

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こんにちは!

踊って振付するボディワーカー杏奈です(o^^o)
身体は正直…というか単純というか 心の状態がそのまま身体に表れるんだな
昨年からずっと 週に一度のオフをハッキリこの日! と、決めずにいて…(^^;;
いつも何かが入っている状態が 続いていたんですね。。。
そうしましたら…
月のものが来なくなってしまい(^^;;
1ヶ月 2ヶ月
経っても来なくなってしまいました。 身体がキツイ訳ではなかったですが 毎日何かしら入っていて 時間に追われる…
そんな日々で精神的にも 苛々したりしていたのだと思います。
そこで思い切って 外部スタジオでのピラティスレッスンを辞め ダンサージュのレッスンのみにして 週に一度は1日何があっても休む!
この日に決める!!
と、この5月から ちゃんと週1でお休みすることに
そうしましたら…
まぁ単純だこと…
来ましたよ、実に104日ぶりに(^◇^;)
なんて単純! 分かりやすい!(笑)
身体は本当に心の状態を 表すんだな…と痛感しました。
身体が丈夫な方だと思っていたけど 時には労って 感謝して 自由に羽を伸ばして やりたいように させてあげるのも 必要だね〜(^_−)−☆
また学ばせていただきました。


++

さて金曜日。 この日は午後からプライベートレッスン。 素敵ダンサーMさんと ボディキーを(o^^o)