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ありがとうございました!

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こんにちは! 幾つになっても踊っていたい大人ダンサーの味方 踊るムーブメントエデュケーター杏奈です(o^^o)

12月30日にスタジオダンサージュでの 2016年最後のレッスンをさせていただきました。
1つ目のレッスンはピラティス 2つ目のレッスンはコンテ

●ピラティスでは足から頭まで 全体的に整えることにフォーカスして レッスンさせていただきました。 皆さんそれぞれの 身体と向き合う姿勢が素晴らしい✨

●コンテでは振付のテーマを『ばいばい2016』とし 朝崎郁恵さんの『故郷』で 皆さんと一緒に気持ち良く踊らせていただき スッキリとした気持ちで レッスンを終了させていただきました✨ 動画はこちら‼️


今年もこのスタジオを拠点にして 活動させていただけました。
この小さなスタジオに いらしてくださる皆さんのおかげです。

ダンスってやっぱりいいもんだな‼️

最近本当に実感しています。

今の時代『今この瞬間』にいられることが 本当に難しくなってきました。
過去の記憶に囚われたり 起きてもいない未来を心配したり

『今この瞬間』からとことことお出かけしてしまう これは古神道では魂が遊離している状態といいます。 早い話が・・・ 魂が抜けているんですね(^◇^;)

でもダンスを踊っていると『今この瞬間』が 輝きはじめます✨✨

音楽と一体になり 空気と一体になり 他者と一体になり
そして地球と一体になります。。。
大袈裟と言われるかもですが、本当そうなんですよ。 そしてそれが本当に本当に心と身体の健康に 繋がるのです。。。

だから踊っていきたい人たちには是非 ずっとずっと踊っていて欲しい そして『今この瞬間』を輝かせて欲しい

【 整理整頓 】長文です。。。

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こんにちは! 幾つになっても踊っていたい大人ダンサーの味方 踊るムーブメントエデュケーターの杏奈です(o^^o)

2016年もあと少しで終わります。
今年は【 統合の年・其の壱 】と題し これまでの学びを統合するべく学び又動き 統合の準備をした…
そんな年となりました。
これまでの身体の学びに加え
●フランクリンメソッド・レベル2(筋肉、筋膜) ●解剖生理学コース ●コア・インテリジェンス ●ピラティスコンサバトリー ●言霊学
などなど学ばせていただきました。

身体の学びの基礎を固めたいと始めた 解剖生理学コース 毎回凄まじい情報量で四苦八苦してますが 2017年は卒業試験と認定試験があるので 真っ直ぐ取り組みたいです✨

フランクリンメソッドは、レベル2(筋肉、筋膜) ダンスとより仲良くしていく為にも この動きの解剖学は非常に大事 来年はレベル3・内臓の学びに入ります✨

コア・インテリジェンスでは マリジョゼの深い知識に触れ これまで疑問に思っていた事が 一気に繋がり知っていると思っている事も 継続して学び続ける事の大事さを学びました✨

ピラティスコンサバトリーでは 五十嵐裕子先生が あれだけのスキルを持っていても 更に進化されていた事に 大きな刺激をいただきました✨

そして今年は何よりも 言霊の学びを始めたことが 非常に大きかったです✨✨

言霊というとスピリチャルだと 勘違いされる方もいらっしゃるかと 思いますが、、、(笑)
森羅万象の原理原則や 物事が現象化していくプロセス 日本語が持つ驚くべき真実や 人の心、願望と悩みについて 社会とは何か、お金とは何かについて 量子力学の観点からもしっかり学べ 人として【 在る 】ということ そのものを今一度見直し 踏み出す事が出来ました。
何よりもこの言霊の学びによって 自分自身とダンスについて より深い繋がりを感じることも出来ました。

感謝!フランクリンメソッド for ダンサーズ『Foot』

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こんにちは! 幾つになっても踊っていたい大人ダンサーの味方 踊るムーブメントエデュケーターの杏奈です(o^^o)

昨日は、、、、
フランクリンメソッド for ダンサーズ 『Foot:足から考えるプリエ&ルルベ』
を、開催させていただきました❗️
足には沢山の骨があり それはそれは絶妙なタイミングで 柔らかく支えるモードから 強く固くなりプッシュモードに 切り替わる
それがどうして起こり そしてそれはどのように起こるのか 足の構造を見ていきながら 実際のプリエやルルベの動きに 落とし込んでいきました。

一般的に「足」というと足首から下のことを指しますが

今回は特にダンスを踊る上で 非常に重要となる「足関節」にフォーカスして

距腿関節(特に距骨)や 腓骨の動きを丁寧にやらせていただきました。

そしてとっても大事な踵骨(かかと)の動きも しっかりとやらせていただきました!

参加された皆さんからは
・足首がやわらかくなった
・歩きやすい!
・2時間があっという間でした! ルルベとプリエの基本的な動きに こんなに沢山のことが 起こっていることが驚きでした。
というお声を頂戴致しました。

今回学んだことを是非 普段のレッスン、カラダづくり コンディショニングなどにご活用いただき
ダンスライフをより良いものに していただきたいなと思います❤️

参加してくださった皆々様✨ そしてパートナー講師のマユちゃん先生✨

本当に有難うございました!!!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

感謝・今年のコース全て終了!

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幾つになっても踊っていたい大人ダンサーの味方 踊るムーブメントエデュケーター杏奈です。

今週月曜日、9月から開催しておりました BESJマットピラティス指導者養成コース 月曜コースが終了致しました。
先日の金曜日に金曜コースも無事終了し 今年のコースは全て終了致しました。
皆さん本当にお疲れ様でした。 そして本当に有難うございました。


自分のコースに参加してくださる方々は 圧倒的にダンサーさんが多く コースもダンサーさんに向けて 身体の使い方をお伝えする事が多くなります。
ダンサーの方々がピラティスなどの ムーブメントメソッドを学び実践することは 本当にメリットが大きいと思います。
自分も幾つになっても元気に踊っていられる 大人ダンサーさんを増やす事を軸に 活動しています。

今回月曜コースを受講してくださった ダンサーさんのお声を ご紹介させてください。

体が改善されていく事に驚きました。
私はダンス歴が長いのですが、このコースを受講してみて 今までどれだけ感覚だけで動いてきたかを思い知りました。 今まで身体のケガや不調がある時は整体やマッサージで ケアしていくのが当たり前でしたが、 身体の仕組みを学びピラティスを続ける事で身体が改善されていく事に驚きました。 また身近な方に模擬レッスンを受けていただいた時に 長年の身体の不調や姿勢がみるみる改善されていき、 レッスン後にすっきりした笑顔で『ありがとう!』と 言っていただいた時に感じた事のない喜びを感じました。 コースは終了しましたが、もっともっといろいろ知りたいという気持ちで一杯です。 自分自身、そして周りの方が笑顔でいられるように勉強を続けていこうと思います。
(I.Eさん(女性)俳優:3ヶ月コース受講)

とっても嬉しいお声をいただき 感激しております。 有難うございます❗️

自分の使命は大人のダンサーさん達に 幾つになっても元気に踊っていただくこと
日々の活動がそのことに繋がっていく そのことに喜びを感じます\(^o^)/

来年は新しいことにチャレンジしていきます❗️

次回開催のコースは2月から開始の金曜コース(レギュラー3ヶ月) このコース以後は暫くその新しいことに専念していきます。 暫くレギュラーコースはお休みする予定ですので 興味があるダンサーさんは是非ご参加ください。

身体の機能的な使い方を学びたい方

全てはダンスを踊るために

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こんにちは! 幾つになっても踊っていたい大人ダンサーの味方 踊れるムーブメントエデュケーター杏奈です♬

先日の金曜日(12月2日) 10月末から開始させていただいた BESJピラティス指導者養成の 短期集中コースが終了しました(o^^o)
前期3日間、後期3日間の計6日間。

前半はひたすらムーブメントを詰め込み 後期は全ムーブメントの復習と 伝えるということに集中して そして最終日は3種類の試験❗️

この短い間に詰め込まれ プレッシャーをかけられ 3種類のアウトプット

本当にハードな6日間だったと思います。

しかし本当に良くやってくださいました✨ 誠実に真っ直ぐに身体と学びと向き合う そのトコトンまでまなぶ姿勢に こちらも沢山の学びがありました❣️

試験前日のラストに 杏奈フロークラスをプレゼント🎁

あゝこんな風に繋げていくんだ! と、何か感じていただけたようでした(*^^*)

学んだこと感じたこと それらを創造力を発揮して クライアントの方々が 動くことを楽しみ 動くことに取り組んでいただけるような レッスンを提供していってください(o^^o)

本当にお疲れ様でした❗️ そして本当に有難うございました❗️


++

この短期集中コースは かな~りハードなので 何度も開催することは出来ません(笑)

次回は…再来年???(笑) なんて…(๑˃̵ᴗ˂̵)

来年は2月からレギュラーコースを 開催させていただきます。

復活!フランクリンメソッド for ダンサーズ『ターンアウト』

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こんにちは!
幾つになっても踊っていたい大人ダンサーの味方 踊るムーブメントエデュケーター杏奈です♬
久しぶりのブログ更新です(o^^o)
先週11月9日より13日まで フランクリンメソッド・プロフェッショナルトレーニング レベル2・最終モジュール を、受講して来ました。
そして無事に最終テストであるプレゼンを終え合格 晴れて
フランクリンメソッド・レベル2エデュケーター
となりました\(^o^)/



そして・・・13日の日曜日に全行程を終え なんと次の日の14日に

復活!フランクリンメソッド for ダンサーズ
を強引にも(笑)開催させていただきました\(^o^)/
この日のお題はダンスを踊る者にとって永遠のテーマ
『ターンアウト』
今回から筋肉についても触れて行ったため

筋肉とはなんぞや? 筋肉ってどんな構造になっているのか? そんなイメジェリーからスタートさせていただきました❗️




この時点で目から鱗状態に なっている方がいらっしゃいましたね(o^^o)

そしてターンアウトについて 骨の動き、関わる筋肉について かな~り深く見ていき 随時動きを実践し体現しながら 体感しながら 進めさせていただきました。

『内転筋を使ってターンアウト』という 謎の言葉の解明もさせていただきましたよ( ̄▽ ̄) ニヤ

ターンアウトを行うには理想的な順番 そしてそれぞれの筋肉の役割があります。

何が何でも外に回せば良い訳ではありません。