3月13日(日)整体の先生ごめんなさい

こんにちは!
踊って振付するボディワーカー杏奈です(^o^)/



⚫️ピラティス

この日のピラティスは
ご近所にお住いの方が多かった\(^o^)/

朝にピラティスをするのは
本当に気持ち良い‼️

無理なく無駄なく整う身体
素敵な日曜日の始まりになればと
心を込めてやらせていただきました。

最近とても良い雰囲気の日曜日
ピラティスでスタート出来る事が
その一因であると感じます(o^^o)



⚫️ボディキー

足に始まりに足に終わる( ̄▽ ̄) ニヤ
(この前のピラティスもそうでした、笑)

大笑いになったり
シーンと静まり返ったり( ̄▽ ̄) ニヤ

本当にアップダウン激しいレッスンです。
皆さん本当に頑張ってくださいました。



⚫️コンテ初級

身体が水の器…というイメージで始まり
即興もそのイメージで( ̄ー ̄)

振付は水曜日と同じ。
体験の方も
皆さん素敵なダンスでした‼️


この日スタジオにいらしてくださった皆々様
本当に有難うございました!!!


☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



++


コンテレッスン後は


クールダウンの時間
筋肉を緩める時間
身体を整える時間


これをやっていると
少々身体の調子が悪くても
整ってしまうという( ̄▽ ̄) ニヤ


自分も前日の養成コース指導で
少し筋肉がお疲れ(^◇^;)

なのに、、、このコンテ後の時間で
相当整い不具合が治ってしまった(笑)

お馴染みの方も
いつもこの時間で調子が良くなるという


整体にいく回数が減った


とのこと( ̄▽ ̄) ニヤ






整体の先生、ごめんなさい!m(__)m




+++++


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