3月25日(金)股関節の位置を感覚で捉える

こんにちは!
踊って振付するボディワーカー杏奈です(^_^)v


スタジオにいらしてくださる方々は
圧倒的に自分と同世代の方が多く

最近では平日午後の
ボディワークレッスンを
ご希望される方が増えて来ました。


朝とか…(⌒-⌒; )
早いお昼など

杏奈クラスも少しずつ
夜から午後、そして朝へ
シフトして来ているように思います。


またスケジュールを見直す
タイミングなのかもしれませんね(*^_^*)



⚫️ピラティス

特別開催の午後ピラティス
少しずつ午後の時間帯に
ピラティスのレッスンを!という
ご要望をいただき
この日も初めましての方や
2回目の方、お馴染みの方々が
いらしてくださり
賑やかなレッスンとなりました(o^^o)

この日はいらした方々のお身体を考え
骨盤、股関節にフォーカスし
進めさせていただきました。

最近では、解剖学が流行っているようで(笑)
股関節ってどこにある?
と、お聞きいたしますと
皆さん、だいたい良い感じの位置を指されます。

それはとっても良いことです(o^^o)

ですが、、、ですね。

実際に動いてみると
動きの感覚で股関節の位置を
捉えられていない

ということが判明することが多いのです(^◇^;)

そんな場合に
活躍するのがプレピラティスの
地味~な動き。。。


股関節ってココにありますよ~
と、動くことで
感覚で股関節の位置を
感覚で捉えるワークができます\(^o^)/



皆さん、悪戦苦闘していらっしゃいました( ̄▽ ̄) ニヤ



そして・・・
皆さん、ダンサーさんだった事もあり
ダンサー向けのムーブメントで
苦笑いの連続(笑)

ご自身のお身体に向き合われる姿は
とても素敵でした!

皆さん、有難うございました!!!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、、、


平日午後のピラティスを
検討してみます( ̄^ ̄)ゞ


その後プライベートレッスンを経て…



⚫️マスターストレッチ

マスターストレッチ初挑戦の方お二人を含む
満席のレッスンとなりましたo(^_-)O

足三昧

足から上へ
連動して動いていくムーブメント

初めての方々には
凄い刺激的なレッスンに
なったと思います(*^_^*)

マスターストレッチを脱いだ後の
爽快感は素晴らしいものがあります。

それを実感されていました。


参加してくださった皆さん
本当に有難うございました!!!



☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆





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