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4月, 2016の投稿を表示しています

4月30日(土)知覚と知識

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こんにちは! 踊って振付するボディワーカー杏奈です♬
知識って必要だと思うし 勉強する事は本当に大事だと思う 
でももっと大事な事もあると思います。

それは実践して体感して
【知覚】すること
ピラティスを行う上でも ダンスを踊る上でも

これなくしてはあり得ない

例えば、、、 ボディワークを学ぶ上で どうしても解剖学だったり 身体に対する知識を身につける 必要がありますが

この知識を得ることが 一番になってしまうケースがたまにある

ボディワークは 感じてなんぼ

気づいて始まり 感じて知覚して試行錯誤して それを繰り返して繰り返して ようやっと変化が生まれてくる

知識だけの頭デッカチになっていると アンテナが狂ってくる事もある

例えばピラティスインストラクター

自分自身の身体でピラティスムーブメントを 日々練習して感じて知覚して 試行錯誤することで 様々な引き出しが生まれてくる

それはクライアントに必要な引き出し

それは身体で感じることで 生まれてくるもの

勿論その中には知識も結びついている

得た知識を体現する

これも【感じる】こと【知覚】することが あって初めて出来ること

どうか知識だけに走らず 感じることを大事にしていって欲しいな

知覚と知識のバランスを

4月27日(水)ダンサーの為のムーブメント

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こんにちは! 踊って振付するボディワーカー杏奈です(^_^)

昨年からピラティスを基礎にした ダンサーの為のムーブメントを 色々と考えています。

自分の身体で実践するのは勿論 ダンスレッスンや ダンサーさんがお集まりくださる ピラティスレッスン などで試させていただいています。
多くのダンサーさん向けトレーニングが 柔軟性を重視しているのに対し こちらは【関節の安定】を最初のお題とし 最大可動域の3分の1程(笑)
しかしこれが難しいのです。
何が難しいというと 身体のコントロールが難しい というのもありますが…

それよりも価値観的なもの

例えば柔軟性に価値を置いている場合は 一旦それを横に置いていただく必要があり 時にはプライドを傷つけてしまうことも あるかもしれません。

ダンサーの方々にとって柔軟性が 大事なのは理解出来ます。

しかしその柔軟性が 健やかに活かされるのは 安定した関節があってこそ

(´-`).。oO(筋肉の弾力性も大事よねぇ・・・)

特に大人ダンサーさん達には 最もケアが必要な点ではなかろうかと思います。

勿論関節の安定以外にも フォーカスしている 動きも考えておりますですよ〜♪

この日の午前は南青山でピラティスレッスン。 杏奈コース卒業生の方が 遥々京都からいらしてくださいました。

そしてプライベートレッスンで このムーブメントをやらせていただきました。

バレエの先生なのですが 異なる事にチャレンジする前向きな 姿勢をみせてくださり 本当に感激(((o(*゚▽゚*)o)))

信頼してくださる事に感謝し 責任も感じ
そしてその責任にちゃんと向き合って 更に

4月26日(火)機能美、健康美

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こんにちは! 踊って振付するボディワーカー杏奈です(o^^o)
最近思うこと。
機能美、健康美について

ブランドもののお洒落な洋服を着ていても 姿勢が崩れていては残念…(T_T)
たとえオール◯ニクロあったとしても(笑) 姿勢が美しければ やはり美しいのだ

それは間違いない‼️

街を歩いていて 美しいなと思う人は やはり【姿勢】が美しい

決して生まれつきの骨格や体型 恵まれた体型の人が美しいとは限らない

美しい姿勢の【健康的に美しい人】を 目指したいなと思う 今日この頃なのでしたm(__)m


⚫️ピラティス&マスターストレッチ
この日はダンサーの為のピラティス そしてダンサーの為のマスターストレッチ といったメニューを考えてみました。
途中思わず大笑いが起きて こんなはずでは…という瞬間も ありましたが
終始前向きに取り組んでくださる 皆さんのおかげで とても流れのあるレッスンになったと 思います。
皆さん本当に有難うございました!!!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


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【お知らせ一覧です!!】
⚫️BESJピラティス指導者養成コースのご案内
⚫️レッスンのご予約についてのガイドライン

4月24日(日)解剖生理学

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こんにちは! 踊って振付するボディワーカー杏奈です(o^^o)
先日23日土曜日より 英国IEB認定・解剖生理学コースが始まりました。 この学びは来年4月まで続きます。

解剖学とは、身体の部位の名称や 形や位置などを学ぶ学問
生理学とは、ずばり身体のしくみ について学ぶ学問

例えば筋肉について 短くなって筋力を発揮する際に 筋肉の中で細胞レベルで どんなことが起きている? 筋肉痛ってどういう状態? 筋肉疲労ってどういう状態?


これ全て生理学 ダンスに必要ですよねo(^_-)O


【解剖生理学】 という学問はないのだそうです…
ということは… 解剖学と生理学を 両方学ぶというコース という事ですね(*^_^*)
フランクリンメソッドを学んでいて 常々感じていた 生理学の必要性
しっかりと学び基礎力を アップしたいと受講を決めました。

そしてコース初日
最初、代表の方からのご挨拶で 何度も何度も

あまりご自分にプレッシャーをかけずに 焦らずに学んでください

と、仰る。。。(^◇^;)

何度も何度も・・・

緊張感が走りました。 そして授業開始

!!!!!!(◎_◎;)

なんというスピード‼️ そしてマンモス級の情報量‼️

時間の経過と共に頭がふやける(笑) 終了時には脳が痺れておりました(T_T)

4月21日(木)人づくりプロジェクト

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こんにちは! 踊って振付するボディワーカー杏奈です(o^^o)

いつもはオフの木曜日。 今週は火曜日にWSに参加した為 振替のレッスンがありました。

そしてその前、午後から 丹青社『人づくりプロジェクト』に お手伝いさせていただくインタビューを 受けて参りました。
これは昨年の『人づくりプロジェクト』のページです。
丹青社『人づくりプロジェクト』 http://www.tanseisha.co.jp/news/info/2015/post-14703

社員教育の一環でこういったイベントを開催する 会社って素敵ですね‼️
社員さんは素晴らしい経験をされますね~(o^^o) 経験、体感を通じて沢山の学びが 得られることでしょう。


自分が踊ってきたことで感じたこと 身体の勉強を通じて感じたことなどを お話しさせていただきました。

喋りすぎると何をお話したか 分からなくなってしまう…(⌒-⌒; )

でも大事と思うことだけはしっかりと

感じること 知覚すること

それだけはしっかりと(o^^o)

お話を聞いてくださった ハルちゃん、麿さま 丹青社の方々有難うございました!



その後、スタジオ入り、、、


⚫️ピラティス&マスターストレッチ
振替で曜日は違えどメンバーは 殆ど同じ(笑)
皆さん本当に熱心な方々です(^o^)/
この日は少し頭のキレが 悪かったように思います(反省)

4月20日(水)面白いな人生って

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こんにちは! 踊って振付するボディワーカー杏奈です(^o^)/

以前、 どうしてもチャレンジしたくて いつかやりたい と思っていて しかし 色々な事情により チャレンジ出来ない という事があった

そして ある事をきっかけに その事を手放すことに というかやりたくなくなった

しかも手放す事で これまでの学びを再確認する事が出来たり

新しいチャレンジ しかも更にレベルアップした チャレンジが目の前に提示されたり

あゝ全てはここを通る為に 必要だったのだな

と、ウロチョロしているようでも 実は全ては繋がっていて 学びを得られるように出来ているのだ 無駄な事はひとつもない

と、いうことを学びました。

面白いな人生って( ̄ー ̄)


⚫️コンテ初級
骨盤の安定と股関節の動きを 感覚を入れたり 強化するトレーニングを やらせていただき
振付へ
テーマは タタタタたたた(意味不明)
(笑)
動画はこちら‼️

参加してくださった皆さん 素敵なダンスを 有難うございました!!!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆