投稿

5月, 2016の投稿を表示しています

5月31日(火)生きた身体の学び

イメージ
こんにちは! 踊って振付するボディワーカー杏奈です(*^_^*)
先週の木曜日から先日の日曜日まで フランクリンメソッド プロフェッショナルトレーニング・レベル2 モジュール2 を受講して来ましたp(^_^)q

相変わらずの情報量に加えて レベル2ともなりますと 1日の中の展開が早い!
もうどんどん展開していき あっという間に4日間のモジュールが終わった(笑)

もう嵐のようでした(^◇^;)

レベル1の骨のベースがあるからこそ レベル2の筋肉、筋膜への繋がりが より鮮明にイメージが出来る

この【生きた身体の学び】が 本当に好きです(*^◯^*)



次のモジュールまでに頭の中を整理整頓して 復習して、、、宿題して、、、 1か月しかないので大変(笑)

頑張りまーす(。-_-。)

⚫️ピラティス&マスターストレッチ初級
この日はキャンセルが相次ぎ 最近の中ではスモールクラスに スモールになった分 スペースが出来たので 少しお遊びを入れたり
学んだばかりの事柄を アウトプットしてみたりして
皆さん、即姿勢に変化が表れ それを感じておられました。


今日はドルフィンも連続で…( ̄▽ ̄) ニヤ
皆さんよく頑張ってくださいました! 本当に有難うございました!!!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


+++++

【お知らせ一覧です!!】

5月25日(水)瞑想

イメージ
こんにちは! 踊って振付するボディワーカー杏奈です(^-^)/
午前は南青山へ。 そして午後からスタジオ入り。
この日はゆっくり歩きながら瞑想する 【歩く瞑想】の時間をとってみたり
座位で瞑想したり じっくりと自分と そして空間と向き合う時間を取りました。
瞑想(個人的には魂を鎮める意味で『鎮魂』と呼んでいます…)が、とても気持ち良く。心と身体が一掃されるような…浄化される感覚。
最近では、電車の中や横断歩道で信号待ちしている間もプチ瞑想しています。
色々なことが整理整頓されて お掃除されていきます。 心を落ち着かせたい方には本当にオススメです。


話が逸れましたm(_ _)m

そして1人踊りp(^_^)q そしてレッスンへ。

⚫️コンテ初級
杏奈レッスン初めての方 お馴染みの方々がいらしてくださいました。
この日はトレーニングと ダンスが五分五分にブレンドされた 感じのレッスンとなりました(^-^)/
振付は皆さんそれぞれの味が出て 面白かったです‼️
この日は達也先生のレッスンがお休み ということで時間オーバーで クールダウンをしっかりと
皆さんスッキリしておられました。
参加してくださった皆さん 本当に有難うございました!!!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



+++++

【お知らせ一覧です!!】
⚫️BESJピラティス指導者養成コースのご案内
⚫️レッスンのご予約についてのガイドライン

5月24日(火)決める

イメージ
こんにちは! 踊って振付するボディワーカー杏奈です(^_-)
先日BESJピラティス指導者養成月曜コース 杏奈8期が始まりました。


その受講生の中に 昔…ダンス作品を立て続けに創っていた頃… 作品を踊ってくれていた ダンサーであり現在ご活躍中のアーティストの Mちゃんがいます\(^o^)/
昔一緒に踊った仲間と こうやってまた繋がる事が出来る なんと嬉しいことでしょう‼️

踊ったり指導したりしていると 必ず【身体】というものに直面します。 ましてや指導する立場となると その責任はやはり大きくなります。

その責任を感じていない指導者の方も いるかもしれませんが…

Mちゃんは、その責任を感じて 身体の事を学ぼう‼️と【決めて】 即実行に移されました。

いや、ホント凄いです。 即実行に移せるその行動力は素敵です!

時々身体の勉強をしたいと思うのだけれど 何から学べば良いかわからない というお声を耳にします。

でもね…ひと言言わせてください。

行動して自ら感じるという事をせずに わからない…と言っていては なにも変わりませんし なにも見つかりません

先ずは何でも良いので 身体に良いと思うレッスンに脚を運ぶ など…何でも良いので行動してみて欲しいな
と、思います(。-_-。)

自分で感じて
そして自分で【決める】

皆んなそうやって【決める】

という事をしています。 もし本当に学びたいと思うなら
是非、一歩踏み出して欲しいな(。-_-。)

5月22日(日)6歳児に学ぶこと

イメージ
こんにちは! 踊って振付するボディワーカー杏奈です(^o^)

日曜日は朝から3連続レッスン♬

⚫️ピラティス
お二人のダンサーさんと ご近所の弁護士の先生
ダンサーさんと一緒に 弁護士の先生は頑張ってくださり
レッスン後、と~っても清々しい笑顔で スタジオを出られました\(^o^)/

⚫️ボディキー
お馴染みの方々でしたが 4月のピノ先生ワークショップで 言われていた注意を敢えて皆さんに(。-_-。)
慣れた動きこそ基本にかえる
動きが、ただの流しになってしまわぬように じっくりやらせていただきました!

⚫️コンテ初級
沢山の方々にお越しいただきました! 6歳のKっちゃんも頑張っています\(^o^)/ 全ての項目に積極的に参加

日曜コンテ即興タイムの動画を少し

Kっちゃんも 大人の方々もそれぞれに ご自分のペースで踊られています。

とても良い空間だと思います。
Kっちゃんは振付でも ママの横で必死について来ています。
勿論ついてくる事は難しいです。 でも彼女は1ミリも恥じる事なく 全身で飛び込んできてくれます。

大人だったら恥ずかしくなって 彼女のように思い切り飛び込むことは 出来ないかもしれません

6歳のKっちゃんの在り方に 学ぶ事が多いです。
即興後の様子


この日スタジオにお越しくださった皆々様 本当に有難うございました!!!

5月18日(水)全てダンスのアウトプットに繋がる

イメージ
こんにちは! 踊って振付するボディワーカー杏奈です(^-^)/
この日は朝に南青山へいき ピラティスのレッスンを そして少し用事を済ませてスタジオへ
ココロとカラダと向き合う時間をとり 1人踊りそしてレッスンの振付を(。-_-。)

この時間があるから ダンサーでいられる そんな大切な時間



⚫️コンテ初級
フロアでのムーブメントや スタンディングのムーブメント 方向変えのタンジュ そしてトレーニング( ̄▽ ̄) ニヤ
振付は杏奈せんせーグラグラで(^^;;
動画はこちら‼️
皆さん素敵なダンシング! 本当に有難うございました!!!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


++

レッスン後に少しお話を
毎回レッスンのムーブメントが変わり 振付が毎回異なる事に
凄い勉強になります!
と、言ってくださったm(_ _)m

似た動きはあっても パターンが変わっていたりして 毎回凄いなと思います!

と、、、(T_T)

ありがたいですm(_ _)m

1人の頭から出てくる動きなんて たかが知れてる

だからこそインプットが大事

それは必ずしもダンスのインプットで

5月17日(火)超満員ピラマス

イメージ
こんにちは! 踊って振付するボディワーカー杏奈です(^_^)

⚫️ピラティス&マスターストレッチ初級
満員御礼~(((o(*゚▽゚*)o))) 定員を超えて沢山の方々にに お越しいただきました!


全身を整えたいというご希望に お応えすべく 足から全身へアプローチ‼️
しっかりと動いていただき 滝汗を流す方も( ̄▽ ̄) ニヤ

スッキリしました~!

という嬉しいお声を頂戴しました!
皆さん、ダンサー、ダンス経験者です(o^^o)

週に1回のこのレッスンで 1週間溜まったものをリセットする
と、仰ってくださる方がいて

1週抜けると気持ち悪いんです~!!

だそうです(笑)
レッスンが皆さんにとって 元気の源になると嬉しい!!
心からそう思っております(o^^o)

参加してくださった皆々様 本当に有難うございました!!!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


+++++

【お知らせ一覧です!!】
⚫️BESJピラティス指導者養成コースのご案内
⚫️レッスンのご予約についてのガイドライン

5月15日(日)身体って面白い

イメージ
こんにちは! 踊って振付するボディワーカー杏奈です(^o^)
様々なボディワークに触れているので ダンスレッスンであっても またピラティスなどのレッスンであっても
必要に応じてボディワークを 取り入れているのですが
皆さん感覚に変化があったりして ちょっとした気づきの時間に なったりしています。
本当に身体って面白いですね(*^_^*)



⚫️ピラティス
先週いらしてくださった方々と その上司の方・・・ なんとスタジオご近所の 弁護士の先生( ̄▽ ̄)
が、いらしてくださり
お馴染みの方と共にレッスンを\(^o^)/
レッスン後お馴染みの ソシアルダンスのダンサーさんから 嬉しいお言葉
ピラティスをするようになって 以前出来なかった事が出来るようになった
以前よりも軸が取れるようになった
と、仰ってくださいました‼️

継続あってのことですね! 素晴らしいです! 本当に嬉しいです!

⚫️マスターストレッチ初級
マスターストレッチ初めての方と 久しぶりの方(著名なコンテダンサー) そしてお馴染みの方々
初めての方は初めてとは思えない 動きのスムーズさ! この方もダンサーさん! やはりダンサーさんは感覚が良い(^_^)v
久しぶりのコンテダンサーさんも 流石の動きでした!

⚫️コンテ初級
この日はお馴染みの方々で 和気藹々とダンスを楽しみました。 最近ハマっていることを シェアさせていただき 皆さん目をまん丸にして 聞いてくださいました。