5月25日(水)瞑想

こんにちは!
踊って振付するボディワーカー杏奈です(^-^)/

午前は南青山へ。
そして午後からスタジオ入り。

この日はゆっくり歩きながら瞑想する
【歩く瞑想】の時間をとってみたり

座位で瞑想したり
じっくりと自分と
そして空間と向き合う時間を取りました。

瞑想(個人的には魂を鎮める意味で『鎮魂』と呼んでいます…)が、とても気持ち良く。心と身体が一掃されるような…浄化される感覚。

最近では、電車の中や横断歩道で信号待ちしている間もプチ瞑想しています。

色々なことが整理整頓されて
お掃除されていきます。
心を落ち着かせたい方には本当にオススメです。



話が逸れましたm(_ _)m


そして1人踊りp(^_^)q
そしてレッスンへ。


⚫️コンテ初級

杏奈レッスン初めての方
お馴染みの方々がいらしてくださいました。

この日はトレーニングと
ダンスが五分五分にブレンドされた
感じのレッスンとなりました(^-^)/

振付は皆さんそれぞれの味が出て
面白かったです‼️

この日は達也先生のレッスンがお休み
ということで時間オーバーで
クールダウンをしっかりと

皆さんスッキリしておられました。

参加してくださった皆さん
本当に有難うございました!!!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆




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そして、スタジオにてお待ちしておりま~すヾ(●⌒∇⌒●)ノ


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