6月14日(火)おすすめの酒粕

こんにちは!
踊って振付するボディワーカー杏奈です(^-^)/

最近ハマっている食べ物があります。
勿論発酵食品であります!

じゃーん!



酒粕です\(^o^)/

特にこの酒粕が好きです。
スタジオ近くの丸正に売っています。
(他で見たことない!笑)

ペースト状になっていてパンに塗ったり
チーズに塗って食べたり
ヨーグルトに入れて混ぜ混ぜすると
お酒の味の大人のヨーグルトになります

酒粕には必須アミノ酸が全て含まれていたり
素晴らしい栄養素が沢山!
発酵食品なので身体にとっても良いo(^_-)O

但しアルコールが含まれているので
沢山食べると酔います(笑)

何事もほどほどにということですね(o^^o)



⚫️ピラティス&マスターストレッチ初級

この日はピラマスでは珍しく
お二人のレッスン(^o^)

いつも定員オーバーになるので
セミプライベートレッスンになるのは
本当に久しぶりです。

という事で濃厚で
そしてチャレンジングなレッスンと
相成りました( ̄▽ ̄) ニヤ

途中お遊びもやらせていただきました。

最後には筋ゆるとハンドヒーリングなどを
身体を使った後に行なうと
次の日の疲れが違うのです(^o^)

気持ち良い~

というお声を頂戴しました( ´ ▽ ` )ノ

お馴染みのお二人
本当に有難うございました!!!


☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



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そして、スタジオにてお待ちしておりま~すヾ(●⌒∇⌒●)ノ


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