6月7日(火)身体は上手く出来ている

こんにちは!
踊って振付するボディワーカー杏奈です(≧∇≦)

先日のコンテレッスンでのこと。

ルルベの状態で背骨のハイアーチ
所謂、上部胸椎伸展の状態に。


皆さん、揃いも揃って
ルルベが小指側に流れ…(^^;; 

グラグラ(^^;;

こんな時
〇〇筋を使ってとか
下半身の強化とか
体幹を鍛えるとか

になるのだろうと思う


あ、それを否定はしません。
筋肉の強化が必要な時もありますからm(_ _)m


しかし、ここでは
あるポイントを一つだけ
ちょこっとお伝えしただけで


ルルベは理想的に
第二趾のMPあたりを
しっかり踏めて
上半身も下半身も
見違える程に安定\(^o^)/


身体は上手く出来ている(。-_-。)


その繋がりがちゃんとイメージ出来れば
身体をより機能的に
より効率的に
楽に使うことが出来るんですよね。


特に大人ダンサーさん達には
このような機能的な使い方を
オススメ致しますm(_ _)m


あ、トレーニングも勿論大事ですよ( ̄▽ ̄)
どちらも大事ですね!

永く元気に楽しく踊る為に\(^o^)/




⚫️ピラティス&マスターストレッチ

初めての方とお馴染みの方々
満員御礼のピラマスでした(o^^o)
初めての方がいらしたので
基本をしっかりとやらせていただきました。

初めての方といっても
とても感覚の良い方で
バランスも素晴らしい(≧∇≦)

お馴染みの方々とも
すぐに打ち解けておられました❣️

参加してくださった皆々様
本当に有難うございました!!!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



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そして、スタジオにてお待ちしておりま~すヾ(●⌒∇⌒●)ノ


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