7月10日(日)動きはいつも全体の流れの中で起こっている

こんにちは!
踊って振付するボディワーカー杏奈です(^_^)v


細かいと思われるかもしれませんが


例えば座位(座った状態)で
骨盤を安定させた状態で
背骨(主に胸椎)を屈曲&伸展
させる動きを行うとします。

パッと見ただけだと胸から上

『だけ』が動いているように
見えるかもしれません。


本当はそうではないのですが
そのように思っている方はおそらく


その動きの際に
骨盤や腰椎、下部胸椎などは
お休みしてしまっているのかもしれません。


のーーー
ちゃうちゃう



この場合動きは、坐骨や尾骨
仙骨から起こっているのです(o^^o)


外から見て動きがあるところ
『だけ』を動かすのではなく


メインの動きのあるところの下
底の方から動きは湧き上がっている


動きはいつも身体全体で起こる

身体の中にはいつも流れがあるのです



こういう事が無意識に出来てしまう人もいる
でも殆どの人は残念ながらそうではない



自分で気づいて
自分で改善していく必要がある



何のことを言っているのか
分かりますか?


こういったことを体現していくことは
怪我なく元気に長く踊っていく為には
とーっても大事なことですよ





この日は最初のレッスンである
ピラティスがお休みに(。-_-。)

2番目のレッスンからスタートp(^_^)q

⚫️ボディキー

久しぶりのレディースなボディキー
基本的なことをしっかりと
やらせていただきました。


⚫️コンテ初級

体験の方とお馴染みの方々で
和気藹々とレッスンさせていただきました。


この日、暑い中スタジオにいらしてくださり
本当に有難うございました!!!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆




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そして、スタジオにてお待ちしておりま~すヾ(●⌒∇⌒●)ノ


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