7月13日(水)甘いものをやめてみた

こんにちは!
踊って振付するボディワーカー杏奈です(^_-)


ある時物凄い疲れを
感じたことがあったんです。
帰宅して雪崩れ込むようにソファへ。


これはいかん…と思い反省


甘い物を食べるのを控え始めました。


基本的にはそれから
明らかに甘いもの
お菓子やアイスクリーム
所謂お砂糖を沢山使っているものを
食べていません。



ヨーグルトなどは
麹の甘酒を使ったり
甘みのある酒粕を使ったり
それは食べていますが…(。-_-。)



甘いものを止めると
1週間位は禁断症状が出ると言われていますが
そんなことはなく
気軽に継続出来ています。


ただ甘いものが食べたいなぁと
思うのって

『脳』が『甘いもの頂戴!』って

言っているんですよね( ̄▽ ̄)


それはなんとなくわかる。


それを越えると身体が本当に


『お腹が空きました!』と言ってくる(笑)


本当に空腹になる(笑)
だからちゃんとご飯を食べようとする。


何が言いたいかって?


要は・・・

身体の声を聞くことが大事

やはりそこなんですよね(。-_-。)


甘いものを止めると
色々と体感が変わります。


また徐々にレポートしたいと思いますm(_ _)m


++


この日は朝から南青山へ。
2セッションやらせていただき
スタジオ入り


休憩時間に爆睡してしまいました
あゝ寝れるって幸せ( ̄▽ ̄)


⚫️コンテ初級

久しぶりの方やお馴染みの方々
蒸し蒸し熱々で
皆さん大汗!


この日は筋肉がつる方続出!(◎_◎;)


汗が沢山出る事で
ミネラル不足になるからでしょうか?


蒸し蒸しして汗が沢山出る季節。
ミネラルを補給しませう(^-^)/

この日は動画撮り忘れ!!笑


皆さん、大汗かきながら(時折筋肉ツリながら)
頑張って踊ってくださいました!

有難うございました!!!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



+++++


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そして、スタジオにてお待ちしておりま~すヾ(●⌒∇⌒●)ノ


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