7月23日(土)自由自在に踊る

こんにちは!
踊って振付するボディワーカー杏奈です( ´ ▽ ` )ノ

⚫️ピラティス

初めましての方もいらしてくださり
いつもとは少し異なる空気感の
土曜ピラティスとなりましたo(^_-)O

最近通ってくださっている
ご近所の弁護士の先生は
体重が3キロ程ダウンしたそう‼️

積極的に身体を動かす事を
実践されているみたいで
とても動きがスムーズになりました\(^o^)/


この日は

『体幹を使うってどういうこと?』

について体感(親父ギャグ?笑)
していただいて終了‼️


皆さん素晴らしい集中力でした!

本当に有難うございました!!!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


++


レッスンの後は天井点検があり

その後久しぶりに『ひとりおどり』
動画撮影してみました( ´ ▽ ` )ノ




よろしければどうぞm(_ _)m


30代後半に腰を痛めてから
ジャンプが怖くなって
飛んだり跳ねたり
出来なくなりましたが(^◇^;)


飛ばなくても
大きな筋力を使わなくても


自由自在に踊る


これは出来るんじゃないかとo(^_-)O


今の目標です( ̄^ ̄)ゞ



+++++


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そして、スタジオにてお待ちしておりま~すヾ(●⌒∇⌒●)ノ


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