7月24日(火)本当のニュートラルポジション

こんにちは!
踊って振付するボディワーカー杏奈です(^_-)


⚫️ピラティス

初めましての方とお馴染みの方
皆さんピラティスの指導者資格を
持っていらっしゃるということで
色々と踏み込んで
レッスンさせていただきました(^-^)/


皆さん、仰向けになった状態で
骨盤のニュートラルポジションを
両側のASISと恥骨結合を結ぶ三角形が
水平になるようにセットする


と、思っておられたようです。


何を隠そう自分もその昔
そのように習い
ずっとそのようにして
骨盤のニュートラルを取っていました。

ただしこの取り方ですと
スタートポジションで
テンションが抜けず…
ムーブメントを行う前で既に
無駄な緊張がありました。

そして様々な学びを深めていく中
仰向けの状態でこの三角形を水平にする事は
ニュートラルではないことを学び
自分の身体でも納得した訳ですm(_ _)m

ということで・・・皆さんには


本当のニュートラルポジションと
三角形を水平にしたポジションとを
比べて体感していただきましたm(_ _)m


明らかに体感の違いがあったようで
お一人は、、、


「これまでの謎が解けた」


という事を仰っておられました(^_-)

その後は色々とぶっとんだ内容となり
皆さん苦笑いに大笑い

楽しくピラティスしていただきました!




⚫️ボディキー

お馴染みの方々と大笑いレッスンを。
皆さん明らかに強度がアップして
おられました\(^o^)/


⚫️コンテ初級

久しぶりのHちゃん登場(^_^)v
お馴染みの皆さんと和気藹々と
レッスンをさせていただきました。


この日スタジオにいらしてくださった皆々様
本当に有難うございました!!!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



+++++



【お知らせ一覧です!!】





そして、スタジオにてお待ちしておりま~すヾ(●⌒∇⌒●)ノ


⚫️だんすあなとみ~☆ ゆるりと発信しています!

⚫️タイムスケジュールです!!



コメント

このブログの人気の投稿

10回シリーズ・ミニWSのお知らせ

静岡でDMPコース開催決定!

10回シリーズ・ミニWS補講スケジュール