8月8日(月)股関節スペシャル

こんにちは!
踊って振付するボディワーカー杏奈です^_-☆

10周年記念公演出演者募集のお知らせはこちら


この日は夏のレッスンということで

⚫️ピラティス&シルクサスペンション❗️



最近我がレッスンでブームの(笑)
股関節ハメハメハ( ̄▽ ̄) ニヤ

その理論をもとに
股関節の安定筋を活性化して
股関節をはめて動く
マット、スタンディングと行ったら

更に!

シルクサスペンションで負荷をかけながら
最大可動域まで動かしていく


なんと股関節スペシャル❗️



これが冷汗&大汗もの!(◎_◎;)


ただし気をつけたいのが
シルクサスペンションを使用する上で

アライメントが整っていないと
身体を逆に痛めてしまうこと

シルクサスペンションに体重を
かけて動き出してしまうと
待ったなしに負荷がかかるので

多少厳しく修正をさせていただきましたm(_ _)m


兎に角脚が開けば良いというものではなく

身体を関節を守る為にも
機能的な関節の動きは必須
身体のアライメントを整えることが必須


そして、、、
体幹が使えていなければ
非常に危ない(^◇^;)


参加者の皆さんはそれを
実感されたことと思います(o^^o)


そして驚きの股関節の動き❗️


ひっかかりがな~い\(^o^)/


2番の可動域が凄い\(^o^)/

キープしやすい~\(^o^)/


喜びのお声を頂戴しました!!!


これは特にダンサーの方々に
体験していただきたいです(^-^)/


参加してくださった皆さん
本当に有難うございました!!!


☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

++

夏のレッスンでのピラティス&シルクサスペンション
は、あとは8月26日(金)午後の一回のみ!



ご希望もありましたので
また企画しま〜す(感謝)



+++++


【お知らせ一覧です!!】





そして、スタジオにてお待ちしておりま~すヾ(●⌒∇⌒●)ノ


⚫️だんすあなとみ~☆ ゆるりと発信しています!

⚫️タイムスケジュールです!!



コメント

このブログの人気の投稿

10回シリーズ・ミニWSのお知らせ

10回シリーズ・ミニWS補講スケジュール

静岡でDMPコース開催決定!