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9月28日(水)自分の身体に興味を持つ

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こんにちは! 踊って振付するボディワーカー杏奈です(^。^)
この日は朝から南青山で ピラティスレッスンを。 最近ずっとプライベートで 担当させていただいている方は 日に日に新しい感覚をもって 進化していらっしゃいます\(^o^)/
ひとつ投げかけると 二つ三つの反応がかえってくる
その不調が何故起きて どのように使うと良いのか どのように動かすと良いのか 知ろうとする

ご自身のお身体に ご自分が興味を持って 向き合っていらっしゃる

進化して当然♪( ´θ`)ノ
いつも素晴らしいな~と 感動してしまいますm(_ _)m

南青山のスタジオを出て 我がスタジオへ

お昼ご飯を食べたら身体が強制終了(苦笑) なんと2時間も寝てしまったのです(^^;; 時間がある日でよかった・・・笑

ここのところずーっと気を張っていたのか 身体が重いな~と感じていたのです…

こんな風に寝落ちするなんて吃驚 でも、おかげさまで スッキリしました( ̄▽ ̄) ニヤ

その後一人ワークタイム
午前のクライアントの方を見習って 自分の身体に興味を持って ピラティスをし そして踊りましたm(__)m


⚫️コンテ初級
体験レッスンの方々や お馴染みの皆さんで 和気藹々と賑やかに レッスンさせていただきました。
振付動画はこちら❗️
是非ご覧ください(*☻-☻*)
皆さん素敵でした! 有難うございました!!!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
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9月27日(火)また新たな学びが始まります

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こんにちは! 踊って振付するボディワーカー杏奈です(*☻-☻*)
先週のパットガイトン・ピラティスコンサバトリー からの生理学コースの学びを終え ホッとしたのもつかの間

今週金曜日からまた新たな学びがスタート❗️ 以前から興味があったコース いよいよ始まります。
ちょっと詰めすぎて反省の秋(^◇^;)

もう少し学びのペースを考えて 今後はじっくりペースで学べるように 入れていこうと思いつつも

やると決めて一歩踏み出したのだから 思い切り学んでこようo(^_-)O

と、これはこれ! と、割り切って待ち構えておりますm(__)m

頑張ってきます。。。

この日は、、、
⚫️BESJピラティス指導者養成コース 修了生限定の90分レッスン

いつもあっという間に時間が過ぎます。 自分も常に学んでいる訳で やはり情報がアップデートされる訳で
そんなこんなのアップデートもありつつ

◯期には伝えたけれど △期には伝えられなかった
ことなどもあり(^◇^;)
このレッスンに参加してくださった方々には

あ~やっぱり来て良かった!

と、何かをお持ち帰りいただけるように やらせていただいております。

それよりも大事なこと。 コース生の皆さんの身体の状態をみること。

これが一番の目的であります。
皆さん、ピラティスを継続して練習してくださっていて 身体の調子が良い!
と、仰ってくださっていました。

中には・・・〇〇で歪んだ身体を(^◇^;) ピラティスで整えている なんていう方もい

9月26日(月)意識が現実を創造している

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こんにちは! 踊って振付するボディワーカー杏奈です(o^^o)

「意識」が現実を創造している。

という言葉に出会いました。 全てを身体に置き換えて考える癖があるので この時もまた体感を探っておりました。。。

確かにそうかも。。。

即興で踊る時などに 皮膚の下の身体にあるお水が 重力によってだらりんと垂れ下がる そんなことに「意識」をむけた瞬間に

身体がガラリと変化する。。。

身体って本当に正直で 「意識」を向けるもの 「意識」を向ける方向によって

吃驚するほど瞬時に変化する。。。

骨を「意識」して動く 筋肉を「意識」して動く 内臓を「意識」して動く 皮膚を「意識」して動く 身体の中の空間を「意識」して動く 身体の中のお水を「意識」して動く

無数にあげられる訳ですが

全て異なる質感になり 身体が変化する

「意識」した瞬間に・・・

この「意識」どこまで広げられるんだろう

なんて思うと広がりすぎて 途方にくれてしまいましたが(笑)


この「意識」のありようが 現実を創造しているということにも 体感的にですが なんとなく納得できたのでありました。


⚫️ピラティス&シルクサスペンション
強靭なダンサーズ(笑) そして同じくシルクサスペンション指導者の Eさんがいらしてくださいました\(^▽^)/

9月25日(日)意図があれば形は自ずと現れる

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こんにちは! 踊って振付するボディワーカー杏奈です(*☻-☻*)

⚫️ピラティス
パットガイトン・ピラティスコンサバトリーを 受講していてレッスン復帰第一弾が このレッスンでした。
【番外編】パットガイトン・ピラティスコンサバトリー・ユニット2

この日の日曜朝ピラティスでは
新鮮な感覚を味わいました。
この歳になると(笑) はっきり言って貰える機会がグーンと 減ってきます。。。 そんな中ガツンと言って貰える そして考えさせられる 新たなチャレンジが生まれる

そしてスタジオに戻りいつもの生活 参加者の皆さんと ピラティスを通じて向きあうと 見えてくる世界が変わる❗️
楽しいやん♬ あ~幸せやん♬
って感じておりました。
参加者の皆さん、とても素晴らしい 集中で取り組んでくださいました!

⚫️ボディキー
なんだか妙なテンションになってしまった 杏奈せんせ(笑) 少々お笑い系に走ってしまいましたが
しっかりがっつり ワークしていただきました!


⚫️コンテ初級
ご見学の方もいらして 沢山の方々がいらしてくださり 賑やかなレッスンとなりました!

先ずはトレーニングの要素を入れて 踊るための身体作りから
そしてこの日は即興をやりました。 そしてその即興で使ったイメージを 振付のお題目にして この日は『即興』で振付を作りました。

振付を頭と身体に入れて覚えて 踊っていくと『形』を再現しようとする訳だけれど

身体に『意図』があると
『形』は自ずと現れてくる

【番外編】パットガイトン・ピラティスコンサバトリー・ユニット2

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こんにちは! 踊って振付するボディワーカー杏奈です。

先週月曜日から金曜日まで パットガイトン・ピラティスコンサバトリー・ユニット2 を受講して参りました。
昨年、ユニット1を受講しており 今回継続しての2年目(4年でフル認定)

本当は、土曜日までの6日間コースだったのですが 自分は土曜日に解剖生理学コースがあり
今年は受けれらない(T_T) ・・・と諦めていたところ
事務局の方が先生方と相談してくださり 特別に5日間の短縮&集中での 参加を受け入れてくださいました。

まず、このお心遣いに心から感謝申し上げます。。。

このコースは本当にハード 講師のパットガイトン先生も五十嵐祐子先生も 真剣に体当たりして 指導してくださいます。

ピラティスを通じてクライアントに どのように寄り添うのか その「核」になる部分を突き詰めるため とことん学ぶのです。

先生方からお叱りを受けるなんて 日常茶飯事 ガツンはっきりと言われ落ち込み 自分はピラティスをやる資格なんてないんだ くらいに一時は思ってしまう・・・ ほどに、突き落とされます(笑)

でも、このコースはいつも超満員です。。。 今回も一般募集を開始したところ 15分で定員に達したそうな。

それは・・・

お二人の先生方が「愛情」を持って 全員と接してくださること

そこに集まる人たちの真剣な思い ピラティスを通じた繋がり

そこに凄いパワーの連鎖が起こらないわけがない

そのパワーが磁力となって 沢山の人々が引き寄せられている のは、間違いないです(o^^o)

来年はユニット3

卒業はユニット4修了と同時 あと2回ですが・・・

9月18日(日)熱い1週間

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こんにちは! 踊って振付するボディワーカー杏奈です(^○^)
いよいよ怒涛の9月も後半。 いよいよ月曜日から パットガイトン・ピラティスコンサバトリー® が始まります。

朝から晩までピラティス漬けの日々
熱い1週間\(^▽^)/

物凄い緊張感と共に あのパワーとユーモアとお人柄、愛情が ひしひしと伝わって来る パット先生と五十嵐祐子先生の
これでもか~っ!なくらいの 熱い熱い指導を受けて参りますm(__)m

この時代、、、あんな熱血指導を 受けられるのは貴重です。

穏やかな指導も勿論良いけれど 熱血指導も好き(o^^o)

いっぱい味わってしごかれて ブラッシュアップしてきますo(^_-)O
これは昨年のユニット1の写真。今年はユニット2です!
同じく昨年の写真。

さて日曜日は3連続レッスンでした!

⚫️ピラティス
養成コース関係の方々でありましたので なかなかのマニアックピラティス(笑) となりました。
最後の方はもはやピラティスでなし またしても【和】な使い方で 盛り上がってしまったのでした(^◇^;)

⚫️マスターストレッチ
マスターストレッチを数回履いた事が あるという初めまして方と お馴染みの皆さん
初めましての方は 恐らく大変だったかと思いますm(_ _)m

⚫️コンテ初級
いつもは骨の連動や 筋肉の動きをワークしますが この日は【筋膜】にフォーカスしての 動きのワークを二人一組で行ったりしました。