9月5日(月)コースは初日が超重要

こんにちは!
踊って振付するボディワーカー杏奈です(≧∇≦)



この日はBESJピラティス指導者養成コース
杏奈9期の初日でした!




初日はいつも『座学』が殆どでして
ピラティスとは何か
そして肝心となるコアの筋肉群について


喋りっぱなし…(^^;;


この日もいつもと同じく

喋りっぱなし(笑)
勿論実践もやりますよ(^◇^;)


しかしですね・・・
この初日の内容がとっても大事(。-_-。)


皆さん骨盤底筋群の使い方など
これまでの認識とは異なったようで
目をまん丸にされていました。


理想的な骨盤底筋群の入れ方と
そうでない入れ方(^◇^;)
そしてその見分け方


初めて体験する内容だったかと思います( ̄▽ ̄) ニヤ
(因みにこの内容はコースでのみお話ししています、笑)


皆さんの学ぶ姿勢に背中を押され
気がつくと激しくアウトプットしていました。


杏奈9期…皆さんとっても個性的
そして美女揃い\(^▽^)/

この方々との3ヶ月も
本当に楽しみです^_-☆

皆さんどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m


⚫️ピラティス&シルクサスペンション

なんだか月1 or 月2 のレギュラーが
決まりそうな勢いのピラシル(なんでも略す、笑)

この日も満員御礼でございました!



股関節や柔軟性に特化したレッスンということで
ダンサーの方が多く参加してくださっています。
しかしこの日はダンサーでない方も
お一人いらっしゃいました~

関節を強化しつつ柔軟性をあげていくレッスン。
途中冷汗や悶絶は必須(笑)

冷房をかけていたにもかかわらず
皆さん大汗でございました( ̄▽ ̄) ニヤ

10月の回をご予約してお帰りになる方もいらっしゃり
やはり可動域を全て使ってのワークは
気持ち良いのでしょう\(^▽^)/




沢山の方々に喜ばれるレッスンを
これからも試行錯誤して
お届けいたします(o^^o)


参加してくださった皆さま
本当に有難うございました!!!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



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