9月6日(火)身体はされた事は覚えている

こんにちは!
踊って振付するボディワーカー杏奈です(^O^)



この日は暑さが戻って来ました…
が、しかし何かが違います。


空気の軽さ
肌を通り抜ける風の触感
空と雲の雰囲気
虫の声
葉っぱの色


秋は確実にやって来ている

肌で感じるこの感覚が好きです(≧∇≦)


++


この日のレッスン前に
参加者の皆さんとお話を。


皆さんダンスを踊られる方々だったので
ダンスを踊ることの
身体への負担について


ダンスは振付によりますが
負担になるケースは多いのかなと思います。
自分も相当無茶な動きをして来ました(^◇^;)


身体はされた事は覚えています…(T_T)

無茶をした分、しっかりと・・・





こんなことしたよね・・・

と、言わんばかりに訴えてきます(´Д` )


しかし!


手間暇かけてケアしてあげたことも
ちゃんと覚えてくれています。
そしてちゃんと応えてくれます。



これは間違いない。
だから踊って負担をかけたのであれば
ちゃんとコンディションを整えてあげる
ケアをしてあげれば良い


そのコンディショニングについては
レッスンでお伝えしていますよ~(o^^o)


⚫️ピラティス&マスターストレッチ初級

胸郭をしっかりと動かして
骨盤も動かして整えて
コアワークしっかりめ
アブ数秒(笑)
伸展系ムーブメントで冷汗を流し
マスターストレッチでは回旋系で背骨が動く動く

いつもず~~~っと継続してくださっている
火曜ピラマスの皆様
最近では確実に機能改善しているのを感じます。

以前は頭蓋から第一頸椎、第二頸椎の
超重要な関節が全く動かなかった方が
今ではすらすらと動きます。

まさに機能改善!!

継続出来るって素晴らしい\(^▽^)/


この日も皆さん素晴らしい取り組みでした!
本当に有難うございました!!!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



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