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10月, 2016の投稿を表示しています

おしらせ

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こんにちは!幾つになっても踊っていたい大人ダンサーの味方踊るムーブメントエデュケーター杏奈です♬

少しの間、ブログをお休みしますm(__)m

身体の学び言霊の学びプライベート
で、色々とあり本当にいろんな事が物凄い勢いで展開していて

その中にいて感じた事を文章にすることが今少し苦しいです(^^;;

また綴りたくなるようになったら参上させていただきます(*☻-☻*)

どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


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いよいよ来週から

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こんにちは! 幾つになっても踊りたい大人ダンサーの味方 踊るムーブメントエデュケーター杏奈です(*☻-☻*)

10月16日(日)は ・ピラティス ・マスターストレッチ ・コンテ初級
の3レッスンでした。 どのレッスンも沢山の方々にお越しいただき 有難うございました!!

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来週から発表会のリハーサルが スタートします(o^^o)
踊れる身体づくりをサポートするため レッスンではより ダンスに繋がる身体の使い方や コンディショニング トレーニングにフォーカスをあてて 進めさせていただきますね。
本番に向けて元気に踊れる身体に どんどん整えていきましょう\(^o^)/
勿論発表会に参加されていない方にもおすすめです。

あ、それから・・・ 日曜コンテのクールダウン(身体の調整)は リハーサルの関係で時間を短めにさせていただきます。 何卒ご了承くださいませ。

それでは!今後ともどうぞよろしくお願い致します。



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願望と悩みのループ

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こんにちは! 幾つになっても踊りたい大人ダンサーの味方 踊るムーブメントエデュケーター杏奈です♬

最近言霊の学びの影響が大きく 日常のなかで次々と結びがおきます。
先日の講義では、、、
【願望】と【悩み】はセットである と、いうことについて学びました。
願望とは、、、 意志が叶わないことの悩みの裏返し
なんだそう、、、

勿論これがあるから行動を起こせたり 奮い起つこともあるわけで 願望や悩みがあることは 人としてあって何も不思議ではない

でもこのことを聞いた瞬間 自分の中の彼方此方で ピタッピタッピターッと ハマるような 腑に落ちる感覚があった

【願望】と【悩み】のループに嵌ると ぐるぐる回って抜けられない… という状態になると…

悩みの欠乏感を 埋めようと踠いても
悩みの欠乏感からの行動では 満たされることはなく 永遠のループにハマって ぐるぐるぐるぐる回ってしまうと…

あ あ あ あ

今はこれだけでご飯三杯いけます( ̄▽ ̄) ニヤ


腑に落ちた。。。


++

10月14日(金)は、、、
・BESJピラティスコース修了生レッスン
継続していらしてくださっている方々で 動きが益々洗練されて 敏感になっているなーと感じました。


・ピラティス&シルクサスペンション

全て繋がっている

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こんにちは! 幾つになっても踊っていたい大人ダンサーの味方 踊るムーブメントエデュケーター杏奈です♬

この秋の『怒涛の学び月間』(笑)
11月にやってくるフランクリンメソッド・レベル2の 最終モジュールで一応落ち着きます。
て、落ち着くのであって終わりはないですがね(笑)
9月に始まったこの怒涛のインプット祭り

・フランクリンメソッド・モジュール4 ・解剖生理学 ・パットガイトン・ピラティスコンサバトリー ・コアインテリジェンス ・言霊学 ・フランクリンメソッド・最終モジュール

とまぁ・・・自分でもようやるわ と半ば呆れる程のインプットの量(^◇^;)

駄菓子菓子 なんの繋がりもないかと思われる 言霊学と身体の学びも 繋がる繋がる

例えば言霊学では人を五階層で表すのですが
上から
神 霊 魂 情 体
となります。 上の階層が下の階層に影響を与える と教えています。
まさに「情」「魂」が「体」に影響を与える という訳ですね。
そして「意識」が全てを創造している。 とも教えています。

フランクリンメソッドでも マインドが身体の使い方に影響を与える と教えています。

ね、繋がっているでしょう?(o^^o)

こんな繋がりが次から次へと見えてきて
身体って面白い\(^o^)/ 心って面白い\(^o^)/ ここに存在していることが面白い\(^o^)/
と、なって来ます。

そんなことを思っていたら こんなブログに繋がりました。
最近見つけて注目している 量子論と脳科学ベースの引き寄せ理論

神経や脳へのアプローチ

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こんにちは! 幾つになっても踊っていたい大人ダンサーの味方 踊るムーブメントエデュケーター杏奈です♬
ダンスのレッスンでよく言っているのですが 大きく強く動き回る ダンサーさんは 深層にある筋肉(インナーマッスル)を活性化 する事がとーっても大事❗️
と、、、。
しかし、実際にこの深層筋たちを 活性化するワークは、、、

じみ

こんなこと言いたくないんだけど

やった感はきっとない

一般的に何をもって 『やった感』と定義されているのか それ自体自分にとって 正直謎ではあるのですが(撃沈&笑&汗)

余り大きな動きはない だから・・・

思い切り動きたいーーー!

っていう欲求に対しては・・・

これだけでは満たされない それも理解できます。

深層筋のワークが大事なのは 分かっている人の方が多いと思います。

前回のブログで 「意識進化」が必要なのかもしれないと 書かせていただきました。

それは、通常のパフォーマンス向上や 身体強化の為のトレーニング ダンスやバレエなどのレッスン
に対して、、、、
深層に対するトレーニングは 全く別物の世界といいますか 全く別の視点を持つ必要が あったりするからなのです。

ざっくりおおまかに分けるとすると

大きな動きで身体を鍛えるようなものは より筋肉的


小さな動きで深層にアプローチしていくワークは

10月5日(水)自分自身で律する力をつける

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こんにちは!╰(*´︶`*)╯♡
幾つになっても踊りたい大人ダンサーの味方 踊るムーブメントエデュケーター杏奈です❣️

先日まで受講していた コア・インテリジェンスで マリジョゼが言っていた事が ぴったり感じるものがあり

早速、変えてみました( ̄▽ ̄) ニヤ

単純だなぁと自分で思いますが… 単純結構(笑) これでいきます!

++

この日は南青山でのピラティスレッスン プライベートとグループ 思わぬ出会いがありました。
レッスン後にお話が出来て… これも縁なのね~(*⁰▿⁰*)

と、感じた次第です。

ダンスを踊っていると本当に色々とあります。 精神的なものは勿論ですが やはり多いのが怪我や故障
股関節や膝、腰、首、肩などなどなどなど 日常生活で動かす範囲を大きく超えて 激しく動くことで 身体からは様々なサインが出てきます。

痛みが出ると当然動きは制限されます。 精神的にも辛いです。
病院へ行き治療する 痛みがなくなりまた動けるようになる 一旦良くなったと思いきや また痛みが再発 そしてまた病院へ それを繰り返してしまう
これを繰り返すことは 身体に想像以上の負担をかけてしまう

痛みや不具合は身体からの何らかのサイン その痛みはどこから来ていて どこが原因で どんな使い方をしていてそのようになるのか 出来るだけ早く気付いてあげられると 良いですよね。
時々怪我で痛みが出ている 若いダンサーさんに出会うと
早くにそのサインに気付けて良かったね。。。
と、、、お伝えしています(o^^o)

自分で動いて自分で調整する 自分自身を律する力をつける

【番外編・ムーブメントエデュケーター】

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こんにちは! 踊って振付するボディワーカー杏奈です(o^^o)
先週の金曜日9月30日から 火曜日10月4日まで
マリジョゼ・ブロム先生による コア・インテリジェンスのコースに参加してきました。
ピラティスやジャイロ、ダンス指導者のための 身体の基礎になる「コア」というものの仕組み そして「コア」から全体への繋がりを学び プレピラティスを通じて 「コア」の働きを身体の中に再構築していくワークを 座学や実践を通じて深く学びました。
基礎・・・というものの 内容はハイレベル

このコースは毎年開催されているのですが マリジョゼ先生は毎回情報をアップデートされるそうで 今回も最新の筋膜、結合組織の情報が 内容の中に盛り込まれておりました。。。
細胞外基質の状態の話から 骨盤底筋群の反射の話 ホルモンの話
そこまでいくかーーーっ!
と、驚きの連続(^◇^;)

受講者も理学療法士や ピラティスインストラクターやトレーナーとして 活動している方々が多く 毎日刺激をいただいておりました。
ここ数年様々な身体の学びを重ねておりますが このコア・インテリジェンスでは その全ての身体の学びを統合していく 点と点が繋がって線になるような まさに「結合」「結び」が起きました。

美姿勢美脚RRRメソッド
フランクリンメソッド
生理学
などなどなどなど

あ〜やってて良かったぁ♬
って思う瞬間が多々ありました♬

この膨大な情報を嚙み砕き 消化吸収し 自分の身体で感じ 自分の言葉にして

周りの皆さんの心と身体の健康のために アウトプットしていきますo(^_-)O

マリジョゼ先生が初日に仰った言葉が印象的でした。

〇〇インストラクターというよりも 『ムーブメントエデュケーター』と 言えるようになるといいですね。。。

この言葉は自分の中でぴったりくるものがありました。
何故自分が身体のことを学んでいるのか ピラティスを通じて 身体の使い方を伝えることを仕事にしているのか

それは全て

幾つになっても踊っていたい 大人のダンサーさん達の サポートをするため