神経や脳へのアプローチ

こんにちは!
幾つになっても踊っていたい大人ダンサーの味方
踊るムーブメントエデュケーター杏奈です

ダンスのレッスンでよく言っているのですが
大きく強く動き回る
ダンサーさんは
深層にある筋肉(インナーマッスル)を活性化
する事がとーっても大事❗️

と、、、。

しかし、実際にこの深層筋たちを
活性化するワークは、、、


じみ


こんなこと言いたくないんだけど


やった感はきっとない


一般的に何をもって
『やった感』と定義されているのか
それ自体自分にとって
正直謎ではあるのですが(撃沈&笑&汗)


余り大きな動きはない
だから・・・


思い切り動きたいーーー!


っていう欲求に対しては・・・


これだけでは満たされない
それも理解できます。


深層筋のワークが大事なのは
分かっている人の方が多いと思います。


前回のブログ
「意識進化」が必要なのかもしれないと
書かせていただきました。


それは、通常のパフォーマンス向上や
身体強化の為のトレーニング
ダンスやバレエなどのレッスン

に対して、、、、

深層に対するトレーニングは
全く別物の世界といいますか
全く別の視点を持つ必要が
あったりするからなのです。


ざっくりおおまかに分けるとすると


大きな動きで身体を鍛えるようなものは
より筋肉的



小さな動きで深層にアプローチしていくワークは
より神経や脳へのアプローチ



と、あまりにざっくり過ぎますが(^◇^;)
このように考えられるのかなと思います。


この2つは勿論繋がっており
深層が整ってくることで
パフォーマンスも向上します。


大人のダンサーの皆さん
日々、神経や脳へのアプローチを
是非是非行ってくださいね(o^^o)


++


10月9日(日)は3レッスンでした。
・ピラティス
・ボディキー
・コンテ初級

久しぶりの方にお会いできたり
お馴染みの方とじっくりセッションできたり
充実した1日となりました。


この日スタジオにお越しくださった皆々様
本当に有難うございました!!!


☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



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