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BESJマットピラティス養成コース開催のお知らせ

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こんにちは! 幾つになっても踊っていたい大人ダンサーの味方 踊るムーブメントエデュケーターの杏奈です(o^^o)

現在急ピッチで Dancers Movement Program ダンサーズムーブメントプログラム(以下DMP)の準備中の為
*こちらのコースは7月から開始する為準備中です。



開催をお休みしようと考えておりました マットピラティス養成コースですが
時折お問合せなどをいただいたり そしてDMP受講資格はマットピラティス資格保有が 条件となることもあり スケジュールを調整させていただき 開催させていただくこととなりました。
5月開始マットピラティスのコースは締切ました!



特にダンサーの方にオススメです! というのも自分が踊る人間だから。

トレーニングやコンディショニング我流でないですか? ウォームアップやクールダウンでスタティックストレッチしてませんか? ローラーなどで筋膜リリースをすると 体内で何が起こっているかご存知ですか? 踊る前のウォームアップで何をすれば 踊った後のクールダウンで何をすれば この機会に学んでみませんか?

身体の事を知ると、皆さん同じ事を仰います。 『もっと早くに知りたかった』と、、、(^◇^;)
学ばれた多くのダンサーさん達は 体調が素晴らしく変わったと仰っています。
ご自分の身体をご自分の責任において 自立&自律させて行きましょう!
沢山のダンサーさんのお申し込みを 心よりお待ちしております。



こちらのコースは締切ました! ●2017年5月15日開始 月曜コース(全12回)毎週月曜日:13時~16時 ●スケジュール 5月15日、22日、29日 6月5日、12日、19日、26日 7月3日、10日、24日、31日(17日は祝日の為お休み) 8月7日(最終日は試験日)

●会場:Studio Dansage ●講師:杏奈(BESJ認定マスタートレーナー) ●参加資格:パーソナルトレーナー、エアロビクスやヨガなどのインストラクター、ダンサー、アスリート、他ピラティス資格保持者、ピラティスを体系的に学びたい方など。 ●料金:170,000円(税込 183,600円) ※テキスト代含む ●お申込方法:メールにて お名前、ご住所、ご連絡先、ご職業、簡単な経歴、参加希望コースなどを明記の上お送りください。 送信先アドレス info@dansanna.jp 迄


*ご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

感謝!フランクリンメソッドforダンサーズ・腹筋&背筋

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こんにちは!
幾つになっても踊っていたい大人ダンサーの味方
踊るムーブメントエデュケーターの杏奈です(o^^o)



3月20日の春分の日は
お馴染みラジカスキー万由子さんと共に
フランクリンメソッド for ダンサーズWSを開催しました。


今回は3時間の情報量も盛沢山の


しなやかな上半身の動きを生み出す筋肉達
腹筋&背筋

でした。


筋肉って何? どんな構造しているの?
筋膜って何? どんな働きをしているの?


というところからスタートし


腹筋群の付着や働き、動き
を見ていきました。
呼吸にも関わっているところなど
興味深い内容でした(o^^o)


そして背筋。
背筋ってどんなものがあるか
という問いに対して「広背筋」というお答えがありました。


勿論広背筋は背中にありますし
間違いではないのですが
その働きをみていくと少し異なることになるのかな?(o^^o)


このワークショップでは、背骨の動きを生み出す筋肉達
にポイントを合わせて


脊柱起立筋群
横突棘筋群


をご紹介させていただきました(o^^o)



筋肉の付着部をみていくことで
様々な作用を感じることが出来ます。



少し細かくて頭が混乱してしまうのですが
そこにこういう筋肉達が存在しているんだということを
知っている、感じているだけでも

今後踊っていく中で
色んな繋がり、気づきが生まれてくることと思います。



情報量が盛沢山になってしまい
皆さん、最後の方はぼーっとされておりましたが


これらの情報が皆さんを混乱させるものでなく
ふとした瞬間に



あ!これ!
ここを意識して使うとこうなるんだ!



と、産霊(むすび:言霊学や古神道でいうところの結び)


が起きてくることでしょう(o^^o)



参加してくださった皆さんの
今後のダンス、活動がより良いものに
なることを願っております。



参加してくださった皆さん
本当に有難うございました!


そしてパートナー講師のラジカスキー万由子さん
有難うございました!


☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


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フランクリンメソッド for ダンサーズは
また暫くの間お休みとなります。
次回は、おそらく秋?? 若しくは来年??


になるかなと思われます。











ヘルスケアアプリ『GUPPY』動画公開

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こんにちは! 幾つになっても踊っていたい大人ダンサーの味方 踊るムーブメントエデュケーターの杏奈です(o^^o)


お知らせです! ヘルスケアアプリ『GUPPY』にて 動画講師としてエクササイズをご紹介 1月末に動画撮影をさせていただきました。

その動画がアプリにて公開開始となりました!!

普段ダンスのレッスンで行っている動きを ご紹介しております。 カテゴリーとしては「ストレッチ」に分類されておりますが 内容といたしましては

ダイナミックストレッチ(動的ストレッチ)

となっております(o^^o) 是非是非アプリをダウンロードして 動くことを楽しんでくださいね~!!!


下記方法にて確認が可能でございます。
<操作方法> 1.アプリを起動 2.画面上部【エクササイズ】のタブをタップ 3.画面上部 カテゴリ >> ストレッチ をタップ

ダウンロードはこちら ▼iOS(iPhone) https://itunes.apple.com/jp/app/id1170800673?l=1&mt=8
◆Android https://play.google.com/store/apps/details?id=healthcare.guppy.app

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撮影は1月の末、株式会社グッピーズの皆さん 撮影スタッフの皆さんに元気づけられ 盛り上げていただき 終始和やかな雰囲気の中で行うことが出来ました。 なんと最短で撮り終えたのだとか!!(笑)
これも関係者の皆さんのおかげです。 本当に有難うございました!!
このアプリを通じて沢山の方々が「動く」ということを 楽しめるようになる、それに貢献できたら嬉しいです!!


最後までお読みくださり 有難うございました!!!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆