大阪でコンレテッスン開催!

【 杏奈クラス in 大阪 】


スタジオダンサージュでも

「 このクラスを受けた日曜日が一番身体の調子が良い 」

と、大人ダンサーの皆さんから好評をいただいている
コンテ&セルフケアコンディショニングの
クラスを大阪で開催させていただきます。

心も身体も元氣に踊りたい方にオススメです!

呼吸のクラスも
プラスαで特別に追加させていただきます(o^^o)

是非奮ってご参加くださいませ❗️


●開催スケジュール
9月17日(日)13時~14時:呼吸クラス
9月17日(日)14時半~16時半:コンテ&セルフケアコンディショニング
9月18日(月)13時~15時:コンテ&セルフケアコンディショニング


●会場&お申込み、お問合せ【 M’s cube宗近バレエ 】
大阪市中央区森之宮中央1丁目16-16
大阪紙器会館3F
090-6236-4050



●受講料(事前ご予約が必要です)
呼吸クラス:3000円
コンテ&セルフケアコンディショニング:4000円


*各クラス定員15名様
*当日のお申込みはそれぞれ500円UP


●お申込み方法
メール又はお電話にて
メールの場合、件名を「杏奈クラス参加希望」とし
お名前、携帯番号、メールアドレス、参加希望日時とクラス名
を明記の上、下記アドレスまでお送りください

メールアドレス:mscubemballet2015@gmail.com
電話番号:090-6236-4050(宗近)


+++


●呼吸クラス(60min)
吸って吐くだけでしょ~!なんて思っていませんか?
理想的な呼吸が出来ると
全身の骨格が呼吸によって動き
姿勢が改善されたり、デトックスされたり
その効果は計り知れません。
今回は呼吸を使った簡単なセルフチェックも
行っていきたいと思います。
今一度呼吸を見直してみましょう!


●コンテ&セルフケアコンディショニング(120min)
フロアから始まり身体を活性化させて踊るための準備を行い
即興や振付などを踊っていただきます。
ラスト15分~20分でクールダウンとして
骨盤調整、体幹の筋バランス調整、体液循環の促進
内臓ケアなどを行います。
多くの大人ダンサーさんの
コンディションを整えることに貢献しているクラスです。



【 講師プロフィール・杏奈 】
舞踊歴35年以上、現在も踊り続けながら身体の探求を続けている。スタジオダンサージュ主宰。横浜ダンスコレクションやMASDANZAなど国際的なダンスフェスティバルにおいて優勝するなど受賞歴多数。また音楽座ミュージカルなどの振付も担当。BESJマットピラティスマスタートレーナーでありフランクリンメソッド・エデュケーター。2017年アナトミートレイン筋膜解剖実習修了。





元氣に踊りたい皆さんのお越しを心よりお待ちしております!






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