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また踊れるかも!!

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こんにちは!踊るムーブメントエデュケーターの杏奈です。
先日今年最後のダンサーズムーブメントプログラム(DMP)トレーナー養成コースが終了しました。


今回で5期! 本当に探究心旺盛な方々と 楽しく学ばせていただきました。
DMPは、身体の機能を改善し そしてパフォーマンス向上の為の ムーブメントをプログラムしています。
機能重視な為、ダンスやバレエの価値観を 一旦横に置いて取り組む必要がある ムーブメントも多く 一見遠回りなようにも 感じられるかと思います。

しかし!

実際にコースに 参加してくださった方々からは

レッスンで早速取り入れてみましたが 素早く感覚が入るので 即効性があり 生徒さんがバランスが取れるようになった

とか!

過去に膝を怪我し 四つ這いも膝立ちも出来ないかと思いきや 全然大丈夫で、帰りはスキップしました

とか!!

目から鱗の学びの日々でした

とか!!!


もう現役で踊る事は諦めていたけど 踊れるかもしれない❗️ 希望が見えてきました

などなど!!!!
本当に感激のお声の数々

【 眠れる体操 】

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こんにちは! 踊るムーブメントエデュケーターの杏奈です。
久しぶりにクラス日記をば(o^^o)
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動いた達成感はゼロ❗️(笑) しかしリラックス効果は抜群。 ◯◯◯液の循環を促して身体を元気にする。
写真はネッターより

そんな動いた感はゼロな【 眠れる体操 】ですが プライベートレッスンでも 必ずやりたいというお客様が いらっしゃいます(^○^)
かなり前でしたが 日曜のコンテ&セルフケアのレッスンで この眠れる体操を やらせていただいたんです。
それからずっと寝る前に実践して くださっていた方がいらしたんです。 嬉しいですね~(*≧∀≦*)
やはり効果覿面だったようで 毎回ス~ッと眠りにつくことが出来るそう\(^o^)/
踊って疲れた筋肉や内臓、組織を癒すのは 眠っている間に起こります。 良い睡眠は健康な心と身体に繋がります。
そんな身体を癒すための小さな体操も お伝えしています。

やはり心も身体も健康で 元気に踊っていきたいですよね。

気になる方は是非 日曜コンテ&セルフケアのレッスンにお越しください(*≧∀≦*)
お待ちしておりまーす❗️


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