【 眠れる体操 】

こんにちは!
踊るムーブメントエデュケーターの杏奈です。

久しぶりにクラス日記をば(o^^o)

++

動いた達成感はゼロ❗️(笑)
しかしリラックス効果は抜群。
◯◯◯液の循環を促して身体を元気にする。

写真はネッターより


そんな動いた感はゼロな【 眠れる体操 】ですが
プライベートレッスンでも
必ずやりたいというお客様が
いらっしゃいます(^○^)

かなり前でしたが
日曜のコンテ&セルフケアのレッスンで
この眠れる体操を
やらせていただいたんです。

それからずっと寝る前に実践して
くださっていた方がいらしたんです。
嬉しいですね~(*≧∀≦*)

やはり効果覿面だったようで
毎回ス~ッと眠りにつくことが出来るそう\(^o^)/

踊って疲れた筋肉や内臓、組織を癒すのは
眠っている間に起こります。
良い睡眠は健康な心と身体に繋がります。

そんな身体を癒すための小さな体操も
お伝えしています。


やはり心も身体も健康で
元気に踊っていきたいですよね。


気になる方は是非
日曜コンテ&セルフケアのレッスンにお越しください(*≧∀≦*)

お待ちしておりまーす❗️



+++++


【お知らせ一覧です!!】




⚫️タイムスケジュールです!!


コメント

このブログの人気の投稿

10回シリーズ・ミニWSのお知らせ

静岡でDMPコース開催決定!

10回シリーズ・ミニWS補講スケジュール