DMPって何?

先日人生初の藤枝市へ
Dancers Movement Program(以下DMP)
の2日間集中コースを
開催させていただきました。



少人数ならではの超濃厚な2日間となり


知りたかった事が知れた✨
これまでの知識が繋がった
身体の変化を感じた
動かなかったところが動いた
自分自身に必要なことが何かを気づけた


などなど
嬉しいお声をたくさん頂戴致しました\(^o^)/


参加してくださった皆さん
FIELD ONE Training Studioの増田さん、杉山さん
本当に有難うございました!!



増田さんとヒロシ君(がいこつ)


++


よくDMPコースではどんなことをするの?
と聞かれることもあり
リストアップしてみました。


●固有受容器の活性化
全身のウォームアップ
胸郭の可動性アップ
骨盤調整
股関節の安定と強化
コアトレーニング
サイドラインの活性と強化
脊柱のリリースムーブメント
脊柱の可動性アップ
股関節のCKCムーブメント
バランスシリーズ
テンセグリティムーブメント
下腿エクササイズ
フットエクササイズ


こんなかんじでしょうか?
これまで35年以上踊って来て
25年以上ダンスを指導して来たのですが
その経験から感じてきたこと

そしてボディワーカーとなって身体の学びが深まれば深まるほどに
大人のダンサーに何が必要なのかを
日々痛感しそれらをまとめたのがDMPです。

大人ダンサーのコンディションを最適に保つ為の
ベースとなるものを基本的に網羅しています。


最近では、私が開催する
BESJマットピラティス指導者養成コースを受講した
卒業生の方々がアドバンスとしてDMPコースを受講される
という流れになってきましたが
興味のある方はどなたも大歓迎ですよ\(^o^)/


現在決まっている次回のDMPコースは
10月、大阪の短期集中コースです。


夏頃にも東京で4回コースを開催出来ればと只今検討中です。


マットピラティスのコースも6月18日からスタートしますので
こちらも興味がある方は是非お気軽にお問い合わせください。




ではまた~!!


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